Xu Hướng 1/2023 # 11 Bí Quyết Làm Đẹp Vô Cùng Tuyệt Vời Của Con Gái Nhật Khiến Bạn Tiếc Khi Không Biết Sớm Hơn # Top 10 View | Duhocbluesky.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # 11 Bí Quyết Làm Đẹp Vô Cùng Tuyệt Vời Của Con Gái Nhật Khiến Bạn Tiếc Khi Không Biết Sớm Hơn # Top 10 View

Bạn đang xem bài viết 11 Bí Quyết Làm Đẹp Vô Cùng Tuyệt Vời Của Con Gái Nhật Khiến Bạn Tiếc Khi Không Biết Sớm Hơn được cập nhật mới nhất trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Có bao giờ bạn hỏi tại sao con gái Nhật lại có làn da trắng sáng tươi trẻ như vậy, đó không phải là do trời phú, mà bản thân họ đã hình thành thói quen chăm sóc làn da, mái tóc của mình một cách tự nhiên.

Một nguyên liệu tự nhiên phổ biến thường được sử dụng để làm sạch da là than tre, bởi nó giúp hấp thụ chất độc và dầu thừa mà không làm ảnh hưởng đến sự cân bằng dầu trên da. Một chất tẩy rửa tự nhiên khác được con gái Nhật sử dụng để làm sạch sâu là bột tro núi lửa.

Tẩy da chết với đậu Azuki

Để tẩy da chết, phụ nữ Nhật Bản sử dụng bã đậu azuki. Bên cạnh đó, ở Nhật có một chiếc khăn ướt đặc biệt được sử dụng rộng rãi để loại bỏ da chết và bụi bẩn. Người ta dùng nó tẩy tế bào chết cho da từng chút một trong khi tắm, làm cho da của mịn màng và tươi sáng hơn.

Mặt nạ gạo

Nước gạo và cám gạo là những nguyên liệu phổ biến được con gái Nhật sử dụng để chăm sóc da. Họ rửa mặt bằng nước gạo và thoa mặt nạ bằng cám gạo.

Bên trong bột gạo chứa một chất dưỡng ẩm kích thích sự phát triển của tế bào mới và ngăn ngừa các nếp nhăn.

Mặt nạ có chứa yomogi và lá trá xanh được con gái Nhật sử dụng phổ biến để xóa các nếp nhăn và da săn chắc. Các chất chống oxy hoá có trong thảo mộc này ngăn ngừa nhăn da và tannin giúp thu hẹp các lỗ chân lông.

Giữ ẩm với dầu chưa tinh chế

Thay vì sử dụng kem giữ ẩm hoá học, phụ nữ Nhật Bản sử dụng dầu chưa tinh chế để giữ ẩm da. Loại dầu dưỡng ẩm truyền thống phổ biến nhất ở Nhật Bản là dầu camellia, bên cạnh đó, dầu cám gạo cũng được sử dụng phổ biến. Nó có đến hai tác dụng là làm sạch và giữ ẩm da.

Dùng giấy thấm lá abaca

Con gái Nhật thường sử dụng giấy thấm lá abaca để kiểm soát độ bóng nhờn của da. Họ luôn mang theo những mẩu giấy này trong ví của mình và sử dụng chúng để hấp thụ dầu da dư thừa và giúp giữ cho da sạch sẽ suốt cả ngày.

Tránh mặt trời

Con gái Nhật Bản luôn quan tâm tới việc sử dụng các biện pháp để tránh ánh nắng mặt trời tác động đến làn da. Từ việc sử dụng dù che nắng, đến mặc quần áo bảo vệ tránh cho da tiếp xúc với các tia cực tím.

Tẩy lông

Tẩy hoặc nhổ lông giúp giữ cho da mặt và cơ thể của bạn không bị tối do sự phản chiếu của màu lông. Bên cạnh đó việc này còn hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn và bụi bẩn trên da.

Dùng rong biển chăm sóc tóc

Rong biển truyền thống được sử dụng như một chất làm sạch tóc ở Nhật Bản. Khi trộn nước với rong biển nước tạo thành chất gel có tác dụng làm sạch cũng như giữ ẩm da đầu và tóc. Hơn nữa, rong biển giàu dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc không bị gãy rụng.

Sử dụng dưỡng tóc tự nhiên

Hiếm khi nào bạn thấy con gái Nhật có mái óc khô và giòn. Bởi họ dưỡng ẩm cho mái tóc bằng dầu camellia (dầu hoa trà) giữ cho tóc mềm mại và không bị rối. Loại dầu này, bảo vệ tóc không bị mất độ ẩm và tránh khỏi các chất gây ô nhiễm.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống truyền thống của Nhật Bản bao gồm rau tươi, rau cải, nấm, hải sản và gạo, chứa nhiều carbohydrate phức tạp. Bên cạnh đó, mỗi ngày họ đều uống vài tách trà và đồ uống thảo dược. Chế độ ăn uống này cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà da và mái tóc cần.

Nguồn: Stylepresso

14 Cách Làm Đẹp Vô Cùng Hay Con Gái Nhất Định Phải Biết

1. Mái tóc luôn óng đẹp

Nếu chân tóc và da đầu của bạn có quá nhiều dầu, muối ăn (hoặc muốn tốt hơn thì dùng muối biển) là những gì bạn cần. Chỉ đơn giản là thêm 2 – 3 muỗng canh muối vào dầu gội yêu thích của bạn, và chân tóc của bạn sẽ được sạch sẽ lâu hơn.

Đừng vội vứt đi những chai mascara cũ, hãy rửa sạch và trộn một ít dầu thầu dầu, vitamin E và nước ép lô hội cho vào. Việc bạn cần làm tiếp theo là dùng bàn chải mascara nhúng vào hỗn hợp này và chải lông mi của bạn. Làm điều này thường xuyên mỗi đêm trong một tháng trước khi đi ngủ, hiệu quả sẽ đến với đôi mi của bạn tức thì.

Nếu bạn thích tự pha cho mình những cốc cà phê thơm ngon vào mỗi sáng, sau khi xong, bạn đừng vứt xác cà phê đã qua sử dụng vì chúng sẽ giúp giữ cho đôi mắt của bạn luôn tươi trẻ. Cách làm cực kì đơn giản, chỉ cần bạn trộn xác cà phê cùng dầu dừa nguyên chất với tỉ lệ 1:1 và thoa đều lên phần da dưới mắt và để trong 15 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước mát. Sử dụng mặt nạ này 3 – 4 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy quầng thâm mắt mình giảm hẳn.

Với cách này, bạn thậm chí còn có thể làm được hỗn hợp giúp giảm các vùng mỡ dưới da đơn giản ngay tại nhà. Bạn chỉ việc trộn 2 muỗng canh gừng, 5 muỗng canh mỹ phẩm đất sét và 10 muỗng canh nước ấm cho thật đều. Sau đó dùng hỗn hợp này đắp vào các vùng mà bạn muốn giảm mỡ (bụng, mặt, hông và cánh tay…), rồi quấn chúng lại bằng màng nhựa bọc thực phẩm. Để yên tất cả như thế trong vòng một giờ, sau đó tháo ra và tắm dưới vòi sen với nước ấm. Với cách quấn giảm mỡ này thì bạn chỉ nên làm mỗi tuần một lần.

5. Đôi chân sạch lông, mịn màng

Đường được xem là một trong những nguyên liệu dùng để wax lông vừa rẻ tiền vừa mang lại hiệu quả rất tốt. Đun nóng hỗn hợp gồm 1/4 nước chanh, 2 ly đường và 1/4 nước lọc đến khi đường hòa tan hoàn toàn và sôi. Khi hỗn hợp sôi, hạ nhỏ lửa cho đến khi chuyển vàng, làm mát và áp vào những nơi cần wax lông trên chân bạn. Sau đó, bạn gỡ ra như với cách làm với các loại mỹ phẩm wax lông thông thường.

6. Móng tay luôn bóng đẹp và khoẻ mạnh

Chỉ cần trộn hỗn hợp dầu dừa và mật ong với tỉ lệ 1:1 và thêm vào một vài giọt dầu oải hương là bạn đã có một lọ mỹ phẩm hoàn hảo để giúp móng tay luôn bóng đẹp và khỏe mạnh. Để thuận tiện hơn khi sử dụng, bạn nên đổ hỗn hợp vào một chai sơn móng đã xài hết và dùng thoa lên móng hàng ngày.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và phiền phức với các mụn cám li ti trên cánh mũi trên mũi hoặc cằm của mình, hãy làm mặt nạ đơn giản thế này: trộn 1 thìa nước ấm, 1 muỗng canh bột mật ong và 1 thìa mật ong. Nhúng miếng bông vào hỗn hợp này và áp vào vùng lột mụn cám. Để như thế từ 10 – 15 phút cho miếng bông khô hẳn rồi lột ra, mụn cám li ti cũng theo đó ra ngoài và cánh mũi của bạn sẽ láng mịn như ý.

Bạn có thể làm sáng da vùng nách của mình chỉ với sự trợ giúp của môt ít khoai tây nghiền thô. Sau khi nghiền, để khoảng 30 phút và thoa lên vùng nách, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

9. Làm dịu vùng da bị cháy nắng

Dung dịch baking soda sẽ giúp bạn làm dịu làn da và thoát khỏi chứng đỏ ửng do cháy nắng. Bạn chỉ cần thoa dung dịch này vào vùng da bị cháy nắng và để như thế trong 10 – 15 phút.

10. Gót chân luôn mịn màng, mềm mại

Để gót chân của bạn luôn mềm mại, mịn màng, hãy ngâm chân thường xuyên vào hỗn hợp gồm: 2 cốc nước ấm, 1/2 chén baking soda và một ít giấm. Ngâm chân trong khoảng từ 15 – 20 phút, sau đó dùng khăn khô lau sạch và thoa kem dưỡng da lên gót chân.

11. Giúp da mặt trắng sáng hơn

Bạn cũng có thể làm mặt nạ đen tại nhà với công thức cực kì đơn giản: trộn 2 muỗng canh than hoạt tính với 1,5 lát gelatin đã hòa tan trong nửa cốc nước ấm, sau đó cho chúng vào lò vi sóng đến khi hỗn hợp trở thành thạch. Dùng hỗn hợp thoa đều lên mặt và để như thế khoảng k30 phút, sau đó loại bỏ mặt nạ và rửa mặt bằng nước mát.

13. Khuôn mặt tươi mới cả ngày

Nếu bạn muốn khuôn mặt của mình trông luôn luôn tươi sáng, không cần tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm, chỉ cần bạn chuẩn bị sẵn nha đam với nước tinh khiết là đủ. Bạn làm hỗn hợp mỹ phẩm tự nhiên này bằng cách trộn gel lô hội (mua tại hiệu thuốc hoặc tự làm cho mình) cùng nước tinh khiết với tỷ lệ 1:3 rồi đổ hỗn hợp vào chai xịt và mang theo sử dụng khi cần.

14. Mái tóc luôn thoang thoảng hương thơm dễ chịu

Để làm cho mái tóc của mình thoang thoảng hương thơm suốt cả ngày dài, đơn giản là bạn hãy rắc nước hoa lên lược và chải tóc vài lần là đủ.

Xinh Đẹp Hơn Với 11 Bí Quyết Làm Đẹp Cùng Dầu Dừa

Làm đẹp với dầu dừa là một cách làm đẹp từ thiên nhiên rất được ưa chuộng nhờ công dụng đa dạng, dễ sử dụng, an toàn và giá thành rẻ. Hiếm có loại mỹ phẩm tự nhiên nào có thể dùng để làm đẹp toàn diện từ chân tóc đến gót chân, lông mi, môi… như dầu dừa.

1. Dưỡng ẩm da toàn diện

Các thành phần trong dầu dừa cải thiện vùng da bị hư tổn, giảm lão hóa da, cung cấp dưỡng chất giúp các tế bào da hồi phục nhanh chóng. Để có được làn da như ý bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da trước khi đi ngủ, dầu dừa sẽ hấp thụ đều vào da, giúp da mịn màng và căng tràn vào sáng hôm sau. Riêng đối với những bạn gái có làn da nhờn thì khi làm đẹp da với dầu dừa chỉ nên thoa một lớp mỏng.

2. Làm dịu da cháy nắng

Phụ nữ vùng nhiệt đới như Việt Nam rất dễ bị cháy nắng, để làn da không bị rát hoặc nổi mẩn hãy áp dụng làm đẹp với dầu dừa. Sau khi đi nắng, tắm biển, bạn có thể thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da. Dầu dừa giúp giảm cảm giác bỏng rát và ngăn vi khuẩn thâm nhập vào da.

3. Trị mụn, giảm sẹo

Một mẹo làm đẹp với dầu dừa được nhiều chị em truyền tai nhau là trị mụn, giảm sẹo, thâm, nhất là loại bỏ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên. Mỗi tối, bạn chỉ cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt, lúc này lỗ chân lông trên da sẽ mở da. Khi đó bạn thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da, kết hợp massage, để khoảng 15 đến 20 phút để dầu dừa hấp thụ vào sâu trong làn da rồi rửa lại với nước để có làn da sạch mụn.

4. Dưỡng tóc thần kỳ

Đây là cách làm đẹp với dầu dừa được nhiều chị em minh chứng nhất. Các vấn đề về tóc như rụng nhiều, chẻ ngọn, nhiều gàu… đều được giải quyết. Rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị một chiếc lược sạch sẽ, sau đó nhúng vào dầu dừa, rồi chải đều lên tóc. Dùng khăn quấn tóc để khoảng 20 đến 30 phút để tóc thấm hết các dưỡng chất rồi gội đầu bình thường.

5. Trị rạn da cho bà bầu

Chia sẻ về kinh nghiệm làm đẹp sau sinh với dầu dừa, chị Ngọc Hà (TP HCM) kể rằng, từ lúc mang thai đến sinh con, da bụng và đùi bị rạn nhiều. Bắt đầu vào tháng thứ 3 mang thai chị Hà sử dụng dầu dừa 1 lần/ngày, sau đó tăng lên 2 lần/ngày vào tháng thứ 5 cho đến cuối thai kì. Cách dùng rất đơn giản là cho dầu dừa vào 1 cái lọ nhỏ (tương tự lọ thuốc nhỏ mắt). Khi dùng chỉ cần nhỏ vài giọt lên da và massage đều khoảng 2-3 phút theo vòng tròn để dầu dừa thấm sâu vào da.

6. Trị nứt nẻ, đau rát

Người ta nói phụ nữ có thể làm đẹp toàn diện với dầu dừa, từ gót chân đến ngon tóc. Khi gót chân bị nứt nẻ, bạn thoa dầu dừa lên vùng da nứt, đợi khoảng 5 phút rồi mang vớ vào và đi ngủ (sau 5-10 phút dầu dừa đã thấm vào da nên không lo bị thấm vào vớ).

7. Dưỡng môi mềm mại

Dầu dừa là một loại son dưỡng tự nhiên mà ai cũng có thể sử dụng. Các axit béo trong dầu dừa giúp giữ ẩm và làm mềm môi, còn vitamin E giúp trẻ hóa làn môi. Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần thoa đều một ít dầu dừa lên môi, đến sáng hôm sau, đôi môi mềm hơn, căng mọng hơn. Đây là cách làm đẹp với dầu dừa phổ biến ở mùa đông miền bắc.

8. Lông mi dài cong

Để có làn mi dài, long lanh bạn chỉ cần kiên trì dùng bông tăm chấm một ít vào dầu dừa rồi chải đều từ chân đến ngọn mi trong vòng 10 đến 15 ngày sẽ thấy ngay hiệu quả.

9. Giảm ngứa, sưng tấy do côn trùng cắn

Mẹo làm đẹp với dầu dừa này dành cho cả người lớn và trẻ em. Khi bị muỗi cắn, hoặc ngứa do dị ứng, bạn thoa dầu dừa lên vết cắn và thoa nhẹ xung quanh, sẽ thấy dịu lại.

10. Matxa cơ thể

Dầu dừa có thể thay thế các loại kem massage trên thị trường hoặc các loại dầu nền khác để massage toàn bộ cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giúp da mềm mịn hơn hẳn. Đặc biệt massage mặt và vùng dưới mắt bằng dầu dừa rất tốt. Dầu dừa chứa các chất chống oxi hóa, các vitamin làm tăng độ đàn hồi của da, tan quầng mắt, giảm nếp nhăn rõ rệt.

11. Tẩy trang hiệu quả

Để áp dụng các mẹo làm đẹp với dầu dừa cho làn da, bạn cũng cần để ý làn da sạch sẽ, nhất là những bạn gái thường xuyên trang điểm. Ngoài việc tẩy trang vùng da mặt, dầu dừa khi được thấm vào bông tẩy trang có thể tẩy vùng mắt, lông mi, môi mà không bị cay như các loại nước tẩy trang công nghiệp khác.

Nguồn: phunu8.vn

#shiratorivietnamteam

Shiratori VN – True Beauty Comes From Within

11 Bí Quyết Làm Đẹp Da Của Gái Hàn Quốc

11 BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP DA CỦA GÁI HÀN QUỐC

Những cô gái xứ sở Kim Chi dù được sinh ra với vẻ đẹp trời phú hay là kết quả của chế độ chăm sóc hợp lý thì chúng ta cũng phải công nhận rằng làn da láng mịn, rạng rỡ đến hoàn hảo của họ thật đáng ngưỡng mộ. Vậy bí quyết chăm sóc da của họ là gì? Và làm cách nào để có được làn da tuyệt vời như các cô gái Hàn Quốc?

1. Chăm sóc da từ nhỏ

Điểm khác biệt cơ bản trong việc chăm sóc da của người Hàn Quốc với các quốc gia khác đó là được học cách chăm sóc da ngay từ nhỏ. Họ đầu tư, dành thời gian đáng kể và thực hiện chăm sóc da một cách rất nghiêm túc. Một chế độ chăm sóc da tốt ngay từ đầu sẽ làm giảm nguy cơ xuất hiện nhược điểm và các vấn đề về da theo thời gian.

2.Làm sạch “kép”

Phụ nữ Hàn Quốc rất thích sử dụng phương pháp làm sạch gọi là “Double Cleansing” – làm sạch kép.

Sữa rửa mặt và dầu tẩy trang ( nước tẩy trang)

Bước đầu tiên : loại bỏ lớp trang điểm, bã nhờn và lớp bụi bẩn bám sâu dưới da do tiếp xúc với môi trường cả ngày bằng dầu tẩy trang. Sau khi massage từ 2 – 3 phút, rửa lại bằng nước ấm. Tiếp theo là bước làm sạch với các loại sữa rửa mặt tạo bọt: Nhẹ nhàng massage bằng những chuyển động tròn sẽ giúp da loại bỏ vi khuẩn, các tạp chất khác, giúp da dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng ở các bước dưỡng da tiếp theo.

3. Tẩy da chết

Tẩy da chết hay tẩy tế bào chết là làm thông thoáng lỗ chân lông giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Tuy nhiên, chúng ta không nên thực hiện tẩy da chết mỗi ngày mà hãy cố gắng tập trung hơn vào các vùng da thực sự cần như má, vùng mụn đầu đen trên mũi tuần từ 2 – 3 lần.

4. Nước cân bằng

Toner (nứơc hoa hồng) có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết giúp da hấp thụ các bước dưỡng tiếp theo tốt hơn. Bản thân Toner cũng có tác dụng cân bằng độ PH, cung cấp dưỡng chất và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

5. Tinh chất

Sau khi làm sạch và dùng nước cân bằng, phụ nữ Hàn Quốc thích sử dụng tinh chất dưỡng da. Tinh chất (Essence hay Serum) có dạng lỏng, kết cấu nhẹ hơn Cream, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tái tạo, phục hồi da hư tổn (như thâm nám, mụn, da thô ráp …). Thoa một lượng vừa phải (khoảng 1 giọt) lên mặt và cổ là đủ giải quyết các vấn đề cho da trong ngày.

6. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da không thể thiếu với phụ nữ Hàn Quốc. Các sản phẩm kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ giúp làm mềm da, thúc đẩy lưu thông máu. Áp dụng một lượng vừa phải kem dưỡng lên da, nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn sẽ giúp Cream thẩm thấu nhanh mà không hề gây nhờn dính.

7. Đắp mặt nạ chiết xuất tự nhiên

Người Hàn Quốc có niềm tin mạnh mẽ rằng những bí mật làm đẹp tốt nhất, hiệu quả nhất chính là những sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Họ thích mặt nạ làm từ nguyên liệu tự nhiên, các thành phần thường được sử dụng nhiều nhất là nấm men, trà xanh, và dịch ốc sên… Sử dụng mặt nạ hai lần một tuần để cải thiện lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho làn da được khỏe khoắn hơn.

8. Sử dụng kem chống nắng

Hầu hết phụ nữ Hàn Quốc không bước ra khỏi nhà nếu chưa dùng kem chống nắng. Không phân biệt mùa nào trong năm, kem chống nắng không những giúp giảm bớt tác hại do các tia UVA, UVB gây ra mà còn ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa da. 9. Sử dụng kem dưỡng mắt chuyên biệt

Khu vực xung quanh mắt rất nhạy cảm, đòi hỏi cần phải chăm sóc thêm. Phụ nữ Hàn Quốc tin rằng việc sử dụng các loại Cream dành riêng cho mắt trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt hiệu quả hơn.

10. Chế độ ăn uống hợp lý

Một nguyên tắc cốt yếu của việc chăm sóc da tốt là một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn uống của người Hàn Quốc rất đa dạng và giàu chất dinh dưỡng. Một món ăn nổi tiếng Hàn Quốc là Kimchi (thực chất là bắp cải lên men) chứa nhiều vitamin C và beta-carotene rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe cho da. Ngoài ra, thức uống truyền thống của người Hàn Quốc là Makgeolli, một loại rượu gạo lên men giàu khoáng chất và axit amin giúp làm sáng, giữ cho da luôn có độ đàn hồi cao.

11. Tính nhất quán

Điểm cuối cùng và cũng rất quan trọng đó là tính nhất quán trong việc chăm sóc da của phụ nữ Hàn Quốc. Công việc chăm sóc da là rất quan trọng, dù bận thế nào bạn cũng nên dành thời gian cho nó. Nếu bạn muốn trở nên xinh đẹp với làn da săn chắc thì không thể lười biếng. Hãy thiết lập cho mình một chế độ hợp lý và làm theo nó hàng ngày đó sẽ là chìa khóa cho một làn da trẻ mãi cùng thời gian.

Cập nhật thông tin chi tiết về 11 Bí Quyết Làm Đẹp Vô Cùng Tuyệt Vời Của Con Gái Nhật Khiến Bạn Tiếc Khi Không Biết Sớm Hơn trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!