Bạn đang xem bài viết Ăn Gì Giúp Bạn Phấn Chấn Lên? – Truyền Hình Gia Lai được cập nhật mới nhất trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sô cô la đen tinh khiết giúp ích cho tâm trạng – Ảnh: Shutterstock
Sô cô la đen
Hóa ra hương vị thơm ngon của sô cô la còn giúp người ăn cảm thấy ấm áp nhờ ca cao trong loại thực phẩm này giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp ta cảm thấy năng động hơn và tràn đầy sinh lực. Tuy vậy, phải là sô cô la đen tinh khiết mới đạt hiệu quả, theo Tạp chí Psychopharmacology.
Măng tây
Măng tây là một trong những nguồn thực vật chứa tryptophan, giúp tạo ra nồng độ serotonin – một trong những chất dẫn truyền thần kinh điều tiết tâm trạng chính của não. Măng tây cũng chứa hàm lượng folate cao, loại chất dinh dưỡng chống trầm cảm tuyệt vời.
Mật ong
Mật ong không giống như đường ăn, chứa các hợp chất có lợi như quercetin và kaempferol làm giảm viêm, giúp não khỏe mạnh và tránh được bệnh trầm cảm. Mật ong cũng có ít tác động đến lượng đường trong máu so với đường thông thường. Hãy thử thêm một chút mật ong vào tách trà buổi chiều hoặc bát bột yến mạch vào buổi sáng, để cảm nhận sự khác biệt của loại thực phẩm này với tâm trạng.
Cà chua
Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ và chống viêm gây ra trầm cảm. Hãy thưởng thức cà chua kết hợp với một ít dầu ô liu để tăng sự hấp thụ lycopene vào cơ thể.
Trứng
Trứng giàu axit béo omega-3 tăng cường tâm trạng, kẽm, vitamin B, iốt, và protein giúp cảm thấy no và tràn đầy sinh lực lâu sau khi ăn. Một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Quốc tế về béo phì cho thấy những người ăn hai quả trứng cho bữa ăn sáng bị mất trọng lượng nhiều hơn đáng kể so với những người ăn một bữa ăn sáng bánh mì tròn.
Dừa
Dừa chứa chất béo triglyceride giúp não khỏe mạnh và tốt cho tâm trạng. Hãy thử kết hợp cơm dừa vào ly sinh tố trái cây để tăng hương vị cho món ăn cũng như giúp ta mỉm cười và giảm cân.
Ớt chuông đỏ chứa nhiều dinh dưỡng hơn các quả ớt chuông có màu khác – Ảnh: Shutterstock
Ớt chuông đỏ
Không phải tất cả các loại ớt chuông đều giống nhau. Trong thực tế, ớt chuông đỏ giàu chất dinh dưỡng hơn các loại ớt chuông có màu khác, nó chứa gấp đôi lượng vitamin C và gấp 8 lần vitamin A. Trong một cuộc khảo sát gần đây về mật độ dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu tại Đại học William Paterson (Mỹ) xếp ớt chuông đỏ chỉ đứng rau lá xanh – loại rau nhiều dinh dưỡng nhất. Nồng độ cao của vitamin trong ớt chuông đỏ không chỉ giúp cải thiện tâm trạng trực tiếp, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô là một trong những nguồn thực phẩm chứa axit amin tốt nhất được gọi là tryptophan, giúp sản xuất serotonin trong não. Thuốc chống trầm cảm giúp não tuần hoàn serotonin, vì vậy nếu bạn đang dùng thuốc trầm cảm, hãy dùng thử hạt bí ngô để cảm nhận hiệu quả của loại hạt này.
Theo Thanh Niên Online
Lượt xem: 35
Lượt xem: 35
Mới Xăm Hình Nên Ăn Gì &Amp; Kiêng Ăn Gì Mau Lành, Lên Màu Đẹp
Ngày nay, việc xăm hình không chỉ là nghệ thuật mà nó còn chứa đựng rất nhiều ý nghĩa. Có người xăm tên người yêu, xăm hình ảnh người thân lên hay có những người xăm những hình mang ý nghĩa tượng trưng cho một điều gì đó.
Xăm hình là gì?
Xăm hình hay còn gọi là “tatoo” đây là phương pháp có từ thời cổ xưa, họ sẽ dùng một vật nhọn cùng với mực không phai màu đâm vào sâu trong da theo những hình ảnh theo ý muốn của người xăm. Sau khi xăm lên da thì nó sẽ vĩnh viễn tồn tại trên cơ thể mà không thể nào xóa được. Tuy nhiên, ngày nay nhờ có khoa học kỹ thuật hiện đại nên việc xóa những hình xăm là điều có thể xảy ra.
Trước đây, việc xăm hình chỉ dành cho những tay anh chị, giang hồ để thể hiện sức mạnh, thế lực của người xăm. Nhưng ngày nay, việc xăm hình khá phổ biến nó không chỉ mang ý nghĩa thể hiện sức mạnh nữa mà còn mang ý nghĩa nghệ thuật, cá tính,…Xăm hình không chỉ dành riêng cho nam giới mà các chị em yếu đuối cũng muốn xăm cho mình những hình xăm nhỏ, dễ thương như tên người yêu, tên ba mẹ,…Vậy xăm hình có đau không, mới xăm kiêng ăn gì để mau lành và lên màu đẹp?
Xăm hình có đau không?
Sau khi xăm hình xong sẽ tạo ra những lỗ li ti trên da, vậy nên việc chăm sóc cẩn thận tránh bị nhiễm trùng hay phai màu mực là điều rất quan trọng và cần thiết. Vậy sau khi xăm hình nên ăn gì, kiêng ăn gì và chăm sóc như thế nào để vết xăm mau lành và lên hình đẹp?
Nên ăn gì, uống gì sau khi xăm hình
Quả lựu
Quả dứa (thơm, khóm)
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Cũng như quả lựu, quả dứa cũng chứa rất nhiều vitamin C, Vitamin B, Folate, Fiboflavine, Đồng, Kẽm và Kali. Những chất này giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào giúp da nhanh lành, chống lão hóa da, chống viêm nhiễm hiệu quả.
Củ tỏi
Các loại trái cây có múi như cam, bưởi
Những loại trái cây có múi như cam, bưởi rất giàu vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất. Vitamin C còn giúp phục hồi những vết thương nhanh chóng nhờ kích thích sự sản sinh tế bào mới.
Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm giàu chất đạm, chất béo Omega 3 giúp chống viêm, giảm sưng tấy. Đây được xem là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng cực kỳ tốt cho người đang bị bênh, đau ốm.
Mới xăm kiêng ăn gì, uống gì cho mau lành
Không chỉ việc bổ sung những khoáng chất, dưỡng chất để giúp vết thương nhanh lành mà còn phải kiêng cử những chất ảnh hưởng đến vết thương sau khi xăm hình.
Thịt bò
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Thịt bò là loại thực phẩm kẻ thù của những vết thương hở. Nó rất giàu đạm và những dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng khi ăn thịt bò sẽ khiến vết xăm bị thâm, không lên màu chuẩn. Chính vì vậy, bạn nên kiêng ăn thịt bò nếu bạn bị thương đặc biệt là những vết thương hở do xăm hình, tai nạn. Chính vì vậy, mới xăm kiêng ăn thịt bò là điều rất cần thiết và quan trọng.
Thịt gà
Đồ nếp
Đồ nếp được xem là kẻ thù số một của những vết thương, khi bị thương đặc biệt là xăm hình thì nên kiêng những thực phẩm làm từ nếp như xôi, bánh chưng. Nếu ăn đồ nếp sẽ khiến vết thương dễ mưng mủ, làm chậm quá trình lên da non. Tuyệt đối, không nên ăn đồ nếp nếu bạn có những vết khâu do bị thương nếu không muốn để lại cục sẹo lồi to tướng.
Trứng
Rau muống
Rượu bia
Rượu bia vốn dĩ đã không tốt cho sức khỏe, sau khi xăm hình xong bạn cũng nên kiêng cữ rượu bia, nó sẽ làm màu xăm bị phai, loang màu và lâu liền da.
Tắm
Sau khi xăm xong việc quan trọng nhất là không được tắm hay rửa hình xăm bằng nước. Kiêng cử nước 2 – 3 ngày tùy vào kích thước của hình xăm mà tránh tiếp xúc với nước. Bạn có thể tắm thoải mái nhưng không được để ướt vùng da đã xăm hình. Nếu không nó sẽ làm mờ đi màu xăm, sau khi lành lại hình xăm sẽ trông mờ, không đều nét nhìn rất xấu.
Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Gia Truyền
Thứ Bảy, ngày 12/01/2013 12:16 PM (GMT+7)
Vì sao phụ nữ Nhật đều có làn da trắng mịn màng, phụ nữ Braxin luôn gợi cảm?
Những bí quyết làm đẹp “gia truyền” dưới đây của phái đẹp khắp thế giới sẽ giúp bạn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tự tin như họ.
1. Bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Trung Quốc
Phụ nữ Trung Quốc luôn nổi tiếng vởi vẻ ngoài nhỏ nhắn xinh xinh và trẻ hơn tuổi thật. Thay vì các biện pháp làm đẹp như tiêm botox, collagen hay căng da mặt có thể ảnh hưởng cho sức khỏe, bí quyết đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác được phụ nữ Trung Quốc “rỉ tai” nhau từ nhiều đời này là: uống trà xanh. Chất tannin trong trà có thành phần chống lão hóa sẽ tăng độ đàn hồi, làm căng mịn và sáng màu da. Hơn nữa trà xanh còn rất hữu ích để giảm cân và hệ thống tim mạch. Bạn nên uống đều đặn 3 tách trà/ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da.
2. Bí quyết dưỡng da trắng như phụ nữ Nhật
Phụ nữ Nhật nổi tiếng với giọng nói trong trẻo và làn da mềm mại không tì vết. Tinh dầu hoa trà là bí quyết dưỡng da mà mọi cô gái nhất đều biết. Chỉ cần thoa tinh dầu hoa trà mỗi ngày lên da như sữa dưỡng thể (lotion), chắc chắn bạn sẽ sở hữu trắng mịn, săn chắc và khỏe mạnh. Tinh dầu trà còn được phụ nữ Nhật dùng trong thời kì mang thai để tránh rạn da vùng bụng. Mỗi ngày thoa đều đặn tinh dầu lên bụng, chắc chắn tình trạng rạn da khi mang thai của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Phụ nữ Nhật nổi tiếng với giọng nói trong trẻo và làn da mềm mại không tì vết
3. Tóc đẹp như phụ nữ Ấn Độ
Phụ nữ Ấn Độ đều có những mái tóc vô cùng quyến rũ, nó dày, bóng và suôn mượt. Bí quyết của họ là tinh dầu dừa! Tinh dầu dừa làm tóc bạn chắc khoẻ hơn nếu mái tóc bạn đang mỏng dần. Với việc làm ấm dầu dừa và mát xa cho tóc mỗi tuần một lần, bạn có thể có được một mái tóc dày và mượt đến tuyệt vời. Hãy đi ngủ khi vẫn còn dầu dừa trên tóc và xả lại vào sáng hôm sau. Bạn sẽ có được một mái tóc khoẻ đẹp chưa từng thấy!
4. Mẹo chống cellulite của phái đẹp Braxin
Phụ nữ Braxin nổi tiếng với vẻ ngoài nóng bỏng, gợi cảm và một thân hình săn chắc mạnh mẽ. Hầu hết các siêu mẫu nổi tiếng thế giới như Giselse Budchen, Adriana Lima, Alessandro Ambrossio… đều xuất thân từ Braxin đã phần nào “chứng minh” cho sắc đẹp và nét hấp dẫn của phụ nữ nước này.
Bí quyết để các cô gái “xứ sở Samba” giữ giìn vẻ ngoài săn chắc chính là … cọ mình lên cát. Cát được phụ nữ Braxin sử dụng như một mẹo mát xa cơ thể hữu hiệu nhất. Hạt cát tự nhiên giúp tăng sự tuần hoàn máu, loại bỏ mỡ thừa (cellulite) dưới da và còn là phương pháo tẩy tế bào da chết hữu hiệu nhất được các spa tin dùng.
5. Bí quyết trị gàu cho mái tóc của phụ nữ Úc
Phụ nữ Úc có rất nhiều cách làm đẹp, tất nhiên, hầu hết mọi phương pháp làm đẹp đều được họ sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Cách loại bỏ gàu của họ đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng nhận đó là cách trị gàu hữu dụng nhất. Khi gội đầu, bạn chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào dầu gội và tiến hành gội như bình thường. Chắc chắn mái tóc bạn sẽ hết sạch gạch trong vòng 1 tuần. Bạn hoàn toàn có thể mua tinh dầu bạch đàn một cách dễ dàng tại các cửa hàng mĩ phẩm, hoặc cửa hàng bán tinh dầu chuyên dụng với mức giá khá mềm.
6. Giảm quầng thâm mắt “tài tình” như phái đẹp Tây Ban Nha
Phụ nữ Tây Ban Nha lại có cách chữa quầng thâm mắt rất hữu ích. Họ sử dụng những lát khoai tây thái mỏng và đắp vào quầng quanh mắt trong khoảng 10 phút. Kết quả là những quầng thâm dần biến mất và làn da bạn trở nên sáng đẹp hơn! Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này với những vết bầm.
Sau Xăm Môi Nên Ăn Gì Để Lên Màu Chuẩn?
Sau khi xăm môi để môi săm lên màu chuẩn đẹp và tự nhiên, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm sau đây vào bữa ăn của mình:
Uống sữa tươi, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên uống sữa trong ngày đầu tiên vì banjcaanf kiêng nước tiếp xúc với môi, đồng thời sẽ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Sữa lại có ống hút, lúc bạn uống sữa sẽ tránh được việc tiếp xức với nước gây ảnh hưởng tời khả năng lên màu môi.
Sau xăm môi nên ăn dứa để lên màu môi đẹp bởi trong dứa có chứa nước và những loại vitamin có lợi cho cơ thể, những chuyên gia khuyên bạn nên ăn dứa vì lý do sau: Dứa là loại trái có chứa Bromelain- hoạt chất này có tác dụng làm lành vết thường nhanh chóng cùng làm giảm sưng, viêm và tăng cường miễn dịch.
Bên cạnh đó thành phần alpha hydroxyl acid chứa trong quả dứa giúp làm căng da, thúc đẩy sinh sản collagen, điều này sẽ làm cho da sau khi xăm được trẻ trung và thêm hồng hào.
Ngoài ra, dứa cũng là nguồn thực phẩm chứa nhiều protein và chất chống oxy hóa giúp chống oxy hóa giúp bạn có thể dễ làm đẹp mà không gây tăng cân.
Ăn dứa từ 1 đến 2 tháng đầu sau xăm môi sẽ giúp cho môi lên màu chuẩn hơn. Tuy nhiên, sau xăm môi cần kiêng nước nên tốt hơn bạn vẫn nên uống nước ép dứa tươi bằng ống hút. Xăm môi nên ăn dứa để lên mày đẹp, tuy nhiên những người bị dạ dày hay bị dị ứng thì không nên ăn quá nhiều dứa.
Thêm vào đó, hãy nhớ làm sạch những mắt nâu ở trên quả dứa để tránh bị ngộ độc xăm môi nên cà chua xăm môi nên ăn cà chua để lên màu đẹp. Cà chua có khoảng 80% là nước còn lại Thêm vào đó, hãy nhớ làm sạch những mắt nâu trên quả dứa để tránh bị ngộ độc Xăm môi nên ăn cà chua Xăm môi nên ăn cà chua để lên màu đẹp Cà chua có khoảng 80% là nước, còn lại là hàm lượng vitamin cao và khoáng chất đa dạng tốt cho cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước cam để giúp bạn tăng sức đề kháng tốt, làm cho môi lên màu đẹp, chuẩn tự nhiên hơn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Gì Giúp Bạn Phấn Chấn Lên? – Truyền Hình Gia Lai trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!