Bạn đang xem bài viết Ăn Gì Giúp Bạn Phấn Chấn Lên? – Truyền Hình Gia Lai được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sô cô la đen tinh khiết giúp ích cho tâm trạng – Ảnh: Shutterstock
Sô cô la đen
Hóa ra hương vị thơm ngon của sô cô la còn giúp người ăn cảm thấy ấm áp nhờ ca cao trong loại thực phẩm này giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp ta cảm thấy năng động hơn và tràn đầy sinh lực. Tuy vậy, phải là sô cô la đen tinh khiết mới đạt hiệu quả, theo Tạp chí Psychopharmacology.
Măng tây
Măng tây là một trong những nguồn thực vật chứa tryptophan, giúp tạo ra nồng độ serotonin – một trong những chất dẫn truyền thần kinh điều tiết tâm trạng chính của não. Măng tây cũng chứa hàm lượng folate cao, loại chất dinh dưỡng chống trầm cảm tuyệt vời.
Mật ong
Mật ong không giống như đường ăn, chứa các hợp chất có lợi như quercetin và kaempferol làm giảm viêm, giúp não khỏe mạnh và tránh được bệnh trầm cảm. Mật ong cũng có ít tác động đến lượng đường trong máu so với đường thông thường. Hãy thử thêm một chút mật ong vào tách trà buổi chiều hoặc bát bột yến mạch vào buổi sáng, để cảm nhận sự khác biệt của loại thực phẩm này với tâm trạng.
Cà chua
Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ và chống viêm gây ra trầm cảm. Hãy thưởng thức cà chua kết hợp với một ít dầu ô liu để tăng sự hấp thụ lycopene vào cơ thể.
Trứng
Trứng giàu axit béo omega-3 tăng cường tâm trạng, kẽm, vitamin B, iốt, và protein giúp cảm thấy no và tràn đầy sinh lực lâu sau khi ăn. Một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Quốc tế về béo phì cho thấy những người ăn hai quả trứng cho bữa ăn sáng bị mất trọng lượng nhiều hơn đáng kể so với những người ăn một bữa ăn sáng bánh mì tròn.
Dừa
Dừa chứa chất béo triglyceride giúp não khỏe mạnh và tốt cho tâm trạng. Hãy thử kết hợp cơm dừa vào ly sinh tố trái cây để tăng hương vị cho món ăn cũng như giúp ta mỉm cười và giảm cân.
Ớt chuông đỏ chứa nhiều dinh dưỡng hơn các quả ớt chuông có màu khác – Ảnh: Shutterstock
Ớt chuông đỏ
Không phải tất cả các loại ớt chuông đều giống nhau. Trong thực tế, ớt chuông đỏ giàu chất dinh dưỡng hơn các loại ớt chuông có màu khác, nó chứa gấp đôi lượng vitamin C và gấp 8 lần vitamin A. Trong một cuộc khảo sát gần đây về mật độ dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu tại Đại học William Paterson (Mỹ) xếp ớt chuông đỏ chỉ đứng rau lá xanh – loại rau nhiều dinh dưỡng nhất. Nồng độ cao của vitamin trong ớt chuông đỏ không chỉ giúp cải thiện tâm trạng trực tiếp, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô là một trong những nguồn thực phẩm chứa axit amin tốt nhất được gọi là tryptophan, giúp sản xuất serotonin trong não. Thuốc chống trầm cảm giúp não tuần hoàn serotonin, vì vậy nếu bạn đang dùng thuốc trầm cảm, hãy dùng thử hạt bí ngô để cảm nhận hiệu quả của loại hạt này.
Theo Thanh Niên Online
Lượt xem: 35
Lượt xem: 35
Ăn Gì Để Vui Vẻ, Phấn Chấn Hơn Khi Buồn?
Theo kết quả từ một cuộc khảo sát khoảng 2.000 người của công ty sản xuất gạo Tilda, có đến 50% tổng số người thường vùi đầu vào ăn uống khi buồn bực để cải thiện tâm trạng của họ. Trong khi đó, chỉ có 28% tổng số người tìm đến bạn bè hoặc người thân để giãi bày cho khuây khỏa…
Cập nhật: lúc
Các chuyên gia cảnh báo rằng, nhiều người đang ăn uống vô tội vạ, thích gì ăn nấy để bớt sầu và họ thường giải quyết nỗi buồn bằng bánh kẹo hay đồ ăn vặt. Vậy khi buồn, chúng ta nên ăn gì để cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe?
Theo các nghiên cứu khoa học, sôcôla khi đi vào cơ thể sẽ kích thích tăng hàm lượng endophine – một hoạt chất mang lại cảm xúc hạnh phúc, thư thái… từ đó khiến bạn phấn chấn hẳn lên.
Đường tự nhiên (fructose) trong mật ong có thể cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết để duy trì nhiệt huyết cũng như tâm trạng tốt để làm việc. Thêm mật ong vào bữa sáng hay pha với nước ấm uống vào mùa đông sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp bạn tạo đà cho cả ngày vui tươi.
Các nhà khoa học đã tìm ra rằng, quả bơ chứa hàm lượng cao axit folic, chất hóa học tự nhiên có tác dụng tuyệt vời trong việc chuyển hóa protein và mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn cần cải thiện tâm trạng để làm việc và sinh hoạt thoải mái suốt cả ngày dài, một vài quả bơ cho bữa trưa sẽ giúp giữ nụ cười trên môi bạn đấy!
Có khả năng làm tăng hàm lượng các loại hormone giúp cân bằng cảm xúc nên một nắm hạt bí nhỏ để trong ngăn kéo bàn làm việc chắc chắn sẽ khiến tâm trạng của bạn không lên xuống thất thường đến khó chịu đâu.
Hạnh nhân chứa đầy các loại amino axit giúp cho việc luân chuyển máu trong cơ thể được dễ dàng nên có thể giúp bạn có thêm năng lượng để duy trì và nâng cao cảm xúc. Hạnh nhân rất hợp khi ăn kèm với ngũ cốc, chính vì thế, bạn có thể ăn hạnh nhân kèm một chút mật ong để có món điểm tâm hoàn hảo.
Nhờ khả năng tăng hàm lượng endorphin trong cơ thể nên ớt cũng là một trong những thực phẩm cực kỳ hiệu quả trong việc đưa bạn trở về trạng thái cảm xúc tốt nhất.
Mặc dù bị không ít người xa lánh vì khả năng dẫn tới hơi thở có mùi, món tỏi thực sự có thể làm bạn vui lên nhờ việc tăng cường bơm máu đi khắp cơ thể. Lượng máu càng được bơm đi dễ dàng, tim bạn sẽ càng đỡ tốn năng lượng và không phải làm việc quá sức. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thêm sức sống để tận hưởng cả một ngày dài. Dĩ nhiên, trước khi ăn tỏi, hãy chắc chắn rằng bạn có mang theo kẹo cao su hoặc nước xúc miệng bỏ túi.
Một chuyên gia của Tilda cho rằng, hương vị là một phần quan trọng của cái gọi là “thực phẩm tâm trạng” và nếu chúng ta biết thưởng thức thức ăn khi buồn, nhất là những loại thức ăn có tác dụng cải thiện tâm trạng như trên, lợi ích mang lại sẽ tăng lên rất nhiều…
Phấn Phủ Bột Imagic Tại Gia Lai
Thương hiệu:
Mã sản phẩm: 3935190274
Trạng thái:
Còn hàng
Công Thức: Lỏng
Phấn Phủ Bột IMAGIC đã được bán 100 sản phẩm. Bạn cần thỏa thuận riêng với shop trước khi đặt hàng vì shop vẫn chưa được xác thực. Kho hàng của sản phẩm được giao từ Gia Lai
224,000đ
224,000đ
Tới nơi bán
Mới Xăm Hình Nên Ăn Gì &Amp; Kiêng Ăn Gì Mau Lành, Lên Màu Đẹp
Ngày nay, việc xăm hình không chỉ là nghệ thuật mà nó còn chứa đựng rất nhiều ý nghĩa. Có người xăm tên người yêu, xăm hình ảnh người thân lên hay có những người xăm những hình mang ý nghĩa tượng trưng cho một điều gì đó.
Xăm hình là gì?
Xăm hình hay còn gọi là “tatoo” đây là phương pháp có từ thời cổ xưa, họ sẽ dùng một vật nhọn cùng với mực không phai màu đâm vào sâu trong da theo những hình ảnh theo ý muốn của người xăm. Sau khi xăm lên da thì nó sẽ vĩnh viễn tồn tại trên cơ thể mà không thể nào xóa được. Tuy nhiên, ngày nay nhờ có khoa học kỹ thuật hiện đại nên việc xóa những hình xăm là điều có thể xảy ra.
Trước đây, việc xăm hình chỉ dành cho những tay anh chị, giang hồ để thể hiện sức mạnh, thế lực của người xăm. Nhưng ngày nay, việc xăm hình khá phổ biến nó không chỉ mang ý nghĩa thể hiện sức mạnh nữa mà còn mang ý nghĩa nghệ thuật, cá tính,…Xăm hình không chỉ dành riêng cho nam giới mà các chị em yếu đuối cũng muốn xăm cho mình những hình xăm nhỏ, dễ thương như tên người yêu, tên ba mẹ,…Vậy xăm hình có đau không, mới xăm kiêng ăn gì để mau lành và lên màu đẹp?
Xăm hình có đau không?
Sau khi xăm hình xong sẽ tạo ra những lỗ li ti trên da, vậy nên việc chăm sóc cẩn thận tránh bị nhiễm trùng hay phai màu mực là điều rất quan trọng và cần thiết. Vậy sau khi xăm hình nên ăn gì, kiêng ăn gì và chăm sóc như thế nào để vết xăm mau lành và lên hình đẹp?
Nên ăn gì, uống gì sau khi xăm hình
Quả lựu
Quả dứa (thơm, khóm)
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Cũng như quả lựu, quả dứa cũng chứa rất nhiều vitamin C, Vitamin B, Folate, Fiboflavine, Đồng, Kẽm và Kali. Những chất này giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào giúp da nhanh lành, chống lão hóa da, chống viêm nhiễm hiệu quả.
Củ tỏi
Các loại trái cây có múi như cam, bưởi
Những loại trái cây có múi như cam, bưởi rất giàu vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất. Vitamin C còn giúp phục hồi những vết thương nhanh chóng nhờ kích thích sự sản sinh tế bào mới.
Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm giàu chất đạm, chất béo Omega 3 giúp chống viêm, giảm sưng tấy. Đây được xem là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng cực kỳ tốt cho người đang bị bênh, đau ốm.
Mới xăm kiêng ăn gì, uống gì cho mau lành
Không chỉ việc bổ sung những khoáng chất, dưỡng chất để giúp vết thương nhanh lành mà còn phải kiêng cử những chất ảnh hưởng đến vết thương sau khi xăm hình.
Thịt bò
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Thịt bò là loại thực phẩm kẻ thù của những vết thương hở. Nó rất giàu đạm và những dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng khi ăn thịt bò sẽ khiến vết xăm bị thâm, không lên màu chuẩn. Chính vì vậy, bạn nên kiêng ăn thịt bò nếu bạn bị thương đặc biệt là những vết thương hở do xăm hình, tai nạn. Chính vì vậy, mới xăm kiêng ăn thịt bò là điều rất cần thiết và quan trọng.
Thịt gà
Đồ nếp
Đồ nếp được xem là kẻ thù số một của những vết thương, khi bị thương đặc biệt là xăm hình thì nên kiêng những thực phẩm làm từ nếp như xôi, bánh chưng. Nếu ăn đồ nếp sẽ khiến vết thương dễ mưng mủ, làm chậm quá trình lên da non. Tuyệt đối, không nên ăn đồ nếp nếu bạn có những vết khâu do bị thương nếu không muốn để lại cục sẹo lồi to tướng.
Trứng
Rau muống
Rượu bia
Rượu bia vốn dĩ đã không tốt cho sức khỏe, sau khi xăm hình xong bạn cũng nên kiêng cữ rượu bia, nó sẽ làm màu xăm bị phai, loang màu và lâu liền da.
Tắm
Sau khi xăm xong việc quan trọng nhất là không được tắm hay rửa hình xăm bằng nước. Kiêng cử nước 2 – 3 ngày tùy vào kích thước của hình xăm mà tránh tiếp xúc với nước. Bạn có thể tắm thoải mái nhưng không được để ướt vùng da đã xăm hình. Nếu không nó sẽ làm mờ đi màu xăm, sau khi lành lại hình xăm sẽ trông mờ, không đều nét nhìn rất xấu.
Xăm Môi Ăn Gì Lên Màu Đẹp?
Một trong những băn khoăn lớn nhất của nhiều chị em sau khi xăm môi là làm sao để môi lên màu đẹp và đúng chuẩn như màu môi bạn mong muốn ban đầu. Các yếu tố chính quyết định đến màu môi của bạn sau khi xăm bao gồm:
Chất lượng mực xăm
Dụng cụ, thiết bị xăm môi có đảm bảo an toàn hay không?
Công nghệ xăm môi
Cơ địa và sắc tố môi ban đầu
Chế độ ăn uống sinh hoạt sau khi xăm môi
Điều mà mình muốn nhắc tới trong bài viết này chính là chế độ ăn uống sinh hoạt sau khi xăm môi. Đây là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến màu sắc môi của bạn sau khi xăm. Việc ăn kiêng sau khi xăm là điều bắt buộc phải thực hiện sau khi bạn phun xăm môi. Nếu bạn ăn kiêng càng kỹ, càng lâu thì càng tốt cho màu môi của bạn. Trong vòng 1 tháng đầu tiên sau khi xăm môi bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những món ăn nên và không nên ăn sau khi xăm môi.
Sau khi xăm môi bạn nên bổ sung ngay loại thực phẩm này. Để tránh bờ môi tiếp xúc với nước khi bạn uống nước có thể làm ảnh hưởng tới màu môi sau khi xăm, do đó thông thường sau khi xăm môi các bác sĩ khuyên bạn nên uống sữa trong ngày đầu tiên vì sữa giúp bổ sung đủ năng lượng và nước cho cơ thể, đồng thời việc uống sữa dạng ống hút sẽ giúp hạn chế việc môi phải tiếp xúc với nước gây ảnh hưởng tới khả năng lên màu của môi.
Ngoài ra, trong quả dứa còn có chứa nhiều nước và các loại vitamin có lợ khác, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương một cách nhanh chóng, cho bạn làn da khỏe đẹp.
Bạn có thể ăn trực tiếp dứa tươi mỗi ngày hoặc có thể chế biến dưới dạng nước ép hoặc nước sinh tố để uống. Tuy nhiên, với những người có bụng dạ kém có thể bị dị ứng hoặc ngộ độc dứa gây đau bụng, phát ban, chảy nước mũi. Những người dị ứng với nhựa cao su, phấn hoa cũng có thể gặp dị ứng khi sử dụng dứa. Các bạn nên dùng thử với một lượng nhỏ trước khi sử dụng phổ biến.
Ngoài ra, khi chế biến các bạn cần làm sạch những mắt nâu trên quả dứa vì chúng có thể khiến bạn dễ bị ngộ độc hơn.
Bạn có thể ăn trực tiếp sữa chua mỗi ngày hoặc có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây khác để tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Lựa chọn những quả cà chua chín đỏ, căng mọng, khi dùng các bạn nên bỏ hạt, xay nhuyễn cà chua để tạo thành sinh tố uống hàng ngày, có thể ăn sống trực tiếp hoặc chế biến thành dạng nước ép.
Nếu cảm thấy ngán các bạn có thể kết hợp cùng với một số loại nguyên liệu khác như sữa chua hay mật ong khi chế biến sinh tố.
Ngoài ra thành phần có trong cà rốt còn chiếm tới 80-95% là nước, giúp cấp nước cho cơ thể giúp môi không bị khô.
Bạn nên thường xuyên sử dụng nước cam sau khi xăm môi chúng vừa giúp môi lên màu chuẩn lại làm đẹp da và tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Phun Môi Ăn Gì Cho Lên Màu Đẹp?
Hơn thế, sau khi phun môi, môi bạn sẽ hình thành 1 lớp vảy mỏng để bảo vệ môi cũng như hỗ trợ môi lên màu đẹp nhất. Chỉ khi lớp vảy này được bong thì làn môi bạn mới đẹp như ý. Nhưng để môi bong vảy nhanh, vết thương nhanh lành, quá trình bong vảy diễn ra thuận lợi thì chế độ ăn uống, chăm sóc có vai trò rất quan trọng.
Thực tế, chưa có 1 nhà khoa học nào nghiên cứu về việc phun môi ăn gì cho lên màu đẹp, tuy nhiên, theo kinh nghiệm của các chuyên viên phun xăm, 1 số thực phẩm có tác dụng rất hữu ích cho việc môi lên màu đẹp nhất như:
Ăn nhiều dứa
Nếu gặp khó khăn trong việc ăn trực tiếp dứa bạn có thể xay dứa thành nước ép để uống. Sở dĩ dứa được xếp vào danh sách ưu tiên sau khi phun môi là bởi trong dứa có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp kích thích tái tạo da, cho đôi môi nhanh hồi phục hơn. Vì thế mỗi ngày bạn hãy ăn ½ trái dứa, nếu cảm thấy có dấu hiệu ngứa bạn có thể xay dứa cùng 1 số loại trái câu tùy thích khác để tạo thành ly sinh tố thơm ngon, mát lành.
Ăn nhiều cà chua
Cà chua vốn nổi tiếng là 1 trong những loại quả rất tốt cho phái đẹp trong việc làm đẹp da, giảm cân. Đối với những người mới thực hiện phun môi xong thì cà chua cũng là sự lựa chọn hoàn hảo. Trong cà chua không chỉ giàu vitamin mà còn chứa rất nhiều nước, rất tốt cho những tổn thương ở môi. Bạn có thể chọn những quả cà chua sạch để ăn sống hoặc chọn những quả chín, gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn cùng các nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa chua để tạo thành sinh tố cà chua cho dễ ăn hơn.
Ăn nhiều sữa chua
Sữa chua là 1 trong những nguyên liệu rất giàu protein, hỗ trợ cho quá trình vận chuyển, lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể, trong đó có vùng da môi thuận lợi. Hơn thế, trong sữa chua có chứa hàm lượng vitamin A và B2, rất cần thiết cho sự tái tạo cũng như hô hấp của tế bào da. Vì thế, với thắc mắc phun môi ăn gì cho lên màu đẹp thì sữa chua chính là 1 trong những câu trả lời không thể thiếu.
Một lưu ý nhỏ khi sử dụng sữa chua: Có người cho rằng chỉ cần bôi sữa chua lên môi là được, nhưng bạn chỉ nên làm việc này khi môi đã bong vảy để cung cấp độ ẩm cho môi. Trong giai đoạn mới thực hiện phun môi xong bạn chỉ nên ăn trực tiếp.
Uống nhiều sữa tươi
Cung cấp đủ nước cho cơ thể là 1 trong những việc làm rất quan trọng. Cùng với việc uống nước lọc, bạn có thể uống thêm sữa tươi để cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động mà không sợ ảnh hưởng tới môi cũng như sức khỏe.
Bên cạnh những thực phẩm chính kể trên, bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, , đồng thời tránh những thực phẩm dễ gây ngứa, sẹo, dị ứng cho môi và chăm sóc môi theo đúng hướng dẫn của chuyên viên phun xăm. Sau khoảng 1 tháng, khi môi bạn đã lên màu chuẩn đẹp nhất bạn có thể thoải mái ăn uống theo ý thích của mình mà không cần kiêng khem bất cứ thứ gì.
Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Gì Giúp Bạn Phấn Chấn Lên? – Truyền Hình Gia Lai trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!