Xu Hướng 2/2024 # Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên Bằng Vitamin E # Top 2 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên Bằng Vitamin E được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Trên thị trường hiện nay có 2 loại vitamin, bao gồm vitamin E tự nhiên và vitamin E được tổng hợp. Vitamin E tự nhiên có trong dầu thực vật, hạt hướng dương và các nguồn thực phẩm khác. Tốt nhất là mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 15mg vitamin E thiên nhiên. Nguồn dưỡng chất này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn từ sâu bên trong, làm giảm các sắc tố đen, giúp làn da trắng hồng tự nhiên.

Cách khác là bạn có thể sử dụng vitamin E trong việc tạo ra các loại mặt nạ. Vitamin E có khả năng chống oxy hóa rất tốt, hạn chế quá trình lão hóa da, giúp da trở nên tươi trẻ và giảm đi các vết nhăn, vết nám. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da, nuôi dưỡng làn da phát triển khỏe mạnh và sáng trắng.

Cách sử dụng vitamin E làm trắng da 2 – Mặt nạ làm trắng da từ vitamin E

Cách làm mặt nạ làm trắng da Vitamin E cũng rất đơn giản, bạn cần chuẩn bị 2 viên nang Vitamin E, 200ml sữa tươi không đường. Bạn khứa đầu 2 viên nang Vitamin E, lấy dung dịch bên trong hòa tan với 200ml sữa tươi không đường.

Bạn nên rửa mặt sạch trước khi thoa hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng, vỗ đều cho hỗn hợp này thẩm thấu sâu vào da qua các lỗ chân lông. Sau đó, bạn thư giãn trong vòng nửa tiếng. Cuối cùng bạn rửa mặt với nước ấm. Kiên trì thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn.

3 – Mặt nạ vitamin E + nước cốt chanh

Nước cốt chanh có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Lấy nước cốt chanh hòa cùng với vitamin E là hỗn hợp tuyệt vời giúp da trắng lên trong thời gian ngắn. Bạn chỉ cần khứa đầu viên nang vitamin E, lấy dung dịch bên trong hòa tan với nước cốt chanh, tạo thành hỗn hợp dạng sền sệt.

Sau đó bạn rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp lên da. massage nhẹ nhàng, vỗ đều cho hỗn hợp này thẩm thấu vào da khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Tiếp tục thực hiện nhiều lần, bạn sẽ có làn da trắng hồng, rạng rỡ…

4 – Mặt nạ vitamin E + bột ngọc trai

Bột ngọc trai khá đắt đỏ. Tuy nhiên, bột ngọc trai tự nhiên có tác dụng làm sạch và làm trắng da, duy trì làn da mịn màng, tăng độ đàn hồi, giảm vết nhăn cho da, ngăn ngừa lão hóa, làm săn chắc cơ mặt, giúp khuôn mặt khi trang điểm bắt phấn tốt hơn.

Cách làm hỗn hợp bột ngọc trai+ vitamin E để làm trắng da cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần hòa bột ngọc trai với một chút nước ấm để tạo thành hỗn hợp sệt. Tiếp đó, bạn cho dung dịch vitamin E vào, trộn cùng rồi thoa lên da. Thư giãn trong vòng nửa tiếng và rửa lại với nước sạch. Thực hiện lại nhiều lần mỗi tuần sẽ đem lại cho bạn làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Làm Trắng Da Bằng Vitamin E

Các công dụng tuyệt vời của vitamin E

Vitamin E là một loại chất béo hòa tan được tìm thấy có nhiều loại thực phẩm. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp bảo vệ các tết bào khỏi những tác nhân gây hại bởi các gốc tự do. Các gốc tự do là những hợp chất được hình thành khi cơ thể chuyển đổi chúng thành năng lượng. Cơ thể cũng cần vitamin E để thúc đẩy hệ thống miễn dịch nhằm chống lại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Vitamin E còn giúp mở rộng mạch máu và giảm khả năng bị máu đông.

Bên cạnh đó, đối với các phụ nữ trong giai đoạn thai kì, bổ sung vitamin E đóng vai trò vô cùng quan trọng cho quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu loại vitamin này, trong thời kì mang thai có thể gây tử cung kém phát triển ở thai nữ và teo tinh hoàn ở thai nam.

Sự thiếu hụt vitamin E trong cơ thể có thể gây nên sự suy nhược về cơ bắp, mất cảm giác ở tay và chân và mất kiểm soát chuyển động của cơ thể.

Đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, vitamin E có tác dụng chữa bệnh rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái khi bước vào tuổi vị thành niên, nó có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Đặc biệt, thật thiếu sót khi chỉ nhắc vitamin E trong sức khỏe mà bỏ quên vai trò của nó với trong lĩnh vực làm đẹp. Đối với làn da, vitamin E giúp cho chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ và ít nếp nhăn. Thiếu vitamin E da sẽ bị khô, nhăn nheo và tróc vẩy. Chính vì vậy, rất nhiều các sản phẩm mỹ phẩm dành cho da, vitamin E được các nhà sản xuất cho vào như một yếu tố thu hút sự chú ý của nhiều chị em phụ nữ vì không ai không muốn mình có làn da đẹp mịn màng, hồng hào. Đặc biệt, đối với những bạn đang bỏ ra nhiều tiền để mua những mỹ phẩm làm trắng da, làm trắng da bằng vitamin E là một bí quyết làm đẹp mà các chị em nên bỏ túi cho mình.

Có thể tìm thấy vitamin E ở đâu?

Với những công dụng tuyệt vời trên, việc bổ sung đủ lượng vitamin E cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Không quá khó để tìm thấy vitamin E trong thực phẩm tự nhiên. Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp.

Những thực phẩm làm trắng da bằng vitamin E

Đối với vitamin E có nguồn gốc tổng hợp: mặc dù vitamin có nguồn gốc tự nhiên mang lại hiểu quả cao nhưng không mang lại tính kinh tế cao, vì thế người ta đã sản xuất ra loại vitamin E tổng hợp. Loại vitamin này có công thức là dl – alpha tocopherol, gồm 8 đồng phân nhưng chỉ có 1 đồng phân giống vitamin E thiên nhiên là d – alpha tocopherol (chỉ chiếm 12,5%), vì vậy tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.

Vitamin E có nguồn gốc tổng hợp

Làm trắng da vitamin E là vô cùng an toàn. Tuy nhiên nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích làm trắng da cấp tốc, duy trì tuổi trẻ, sắc đẹo, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Một số nghiên cứu còn cho thấy, uống vitamin E liều cao có thể gây nên căn bệnh ung thư phổi. Nếu thêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.

Vậy khi nào bổ sung vitamin E? Bao nhiêu là đủ và tốt cho cơ thể?

Đối với phụ nữ sau 30 tuổi, việc bổ sung uống vitamin E mỗi ngày có thể được nhưng chỉ dùng trong 1-2 tháng, sau đó nghỉ ngơi một thời gian rồi dùng lại. Việc bổ sung vitamin E cũng chỉ nên áp dụng đối với những người có làn da khô, chế độ ăn uống nghèo nà. Đặc biệt, đối với những người bệnh như: đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn… thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày, nhưng mỗi ngày cũng không quá 400 UI (đơn vị quốc tế), nhưng cũng chỉ nên dùng cách nhật 1 – 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp. Còn đối với người khỏe mạnh bình thường thì cách sử dụng vitamin E để bổ sung tốt nhất là chủ yếu từ thực phẩm chủ.

Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên

Làm đẹp từ thiên nhiên có vô cùng nhiều tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp.Và một trong những cách làm trắng đang được ưa chuộng hiện nay chính là cách làm trắng da tự nhiên với những nguyên liệu từ thiên nhiên rất dễ tìm, dễ kiếm sẽ giúp cho bạn có một làn da trắng tự nhiên, đẹp, sáng rạng ngời mà vô cùng an toàn cũng như hiệu quả về kinh tế.Đây là một phương cách làm trắng da nhanh mà bạn nên tham khảo.

Hiện nay có rất nhiều công nghệ làm trắng da của Nhật Bản, Hàn Quốc sẽ giúp bạn có làm trắng da nhanh, và có làn da đẹp trong thời gian ngắn với chất lượng tốt tuy nhiên giá thành sẽ khá cao.

1.Cách làm trắng da tự nhiên với Bột nghệ

Một gam bột gạo, thêm một ít bột nghệ, vài giọt nước chanh và vài giọt sữa vào đó. Trộn đều cho ra một hỗn hợp sền sệch. Đắp đều hỗn hợp này trên da. Đợi khi miếng đắp khô thì rửa lại bằng nước ấm.

2.Cách làm trắng da tự nhiên với Chuối

3.Cách làm trắng da tự nhiên với Khoai tây

Trong khoai tây có chứa chất tẩy trắng da, ngay cả làn da nhiều sắc tố và nhiều nhược điểm. Bạn hãy tạo cho mình mặt nạ khoai tây để đắp hằng ngày để có được làn da trắng sáng.

4.Cách làm trắng da tự nhiên với Mướp

Quả mướp có tác dụng hoạt huyết, giải độc, mát da,và làm trắng da. Vì thế đắp mặt nạ mướp một tuần 1-2 lần giúp cung cấp độ ẩm và làm trắng da tự nhiên.

Bạn có thể dùng mướp gọt vỏ, nghiền nát và đắp lên mặt. Nếu cảm thấy hỗn hợp quá nhiều nước, có thể thêm chút bột lúa mạch để tăng độ kết dính. Đắp mặt trong vòng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

5.Cách làm trắng da tự nhiên với Củ dền

Củ dền rất giàu sodium, magnesium, potassium và vitamin C vì thế có lợi cho việc dưỡng và làm trắng da. Đây là phương pháp chăm sóc da của phụ nữ phương Tây nhằm cung cấp độ ẩm và giúp da sáng đẹp, đặc biệt trong những tháng mùa khô.

Dùng bông thấm dịch ép củ dền lên mặt rồi thoa đều. Đợi khô sau 2 phút tiếp tục thấm nước lần 2, sau đó nằm thư giãn trong 15 phút. Rửa lại với nước ấm. Cách làm trắng da này áp dụng mỗi ngày hai lần sẽ thấy có sự thay đổi rõ rệt, làn da trở nên mịn màng, sáng bóng hơn.

Chanh Nói về làm trắng da thì vitamin C là nhất rồi, vì thế chanh cũng là nhất luôn vì chanh chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất khác. Chanh giúp ngăn ngừa việc hình thành vết thâm và đốm nâu trên da, thanh nhiệt và còn giúp giảm lượng mỡ thừa.

Chuối Là một trong những loại trái cây giàu vitamin B6 nhất, chuối có khả năng bảo vệ hệ tiêu hoá và tăng cường sự trao đổi chất, thải độc cơ thể và làm da trắng dần làn da từ bên trong.

Bí Quyết Làm Trắng Da Bằng Các Thực Phẩm Tự Nhiên

phương pháp làm cho trắng da bằng các thực phẩm bất chợt – Bạn với biết củ đậu, trứng gà và khổ qua là các cách khiến đẹp hiệu quả mà an toàn đối có phái đẹp chúng ta. Hãy cùng TMV Phú Xuân đi Đánh giá kỹ và sâu hơn nhé khiến cho TRẮNG DA từ CỦ ĐẬU

Củ đậu chứa 80-90% là nước và nhiều thành phần khác như: pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C… nên rất phù hợp cho chị em khiến cho đẹp. Mặt nạ khiến trong khoảng củ đậu với công dụng giữ ẩm và khiến cho mịn da. dùng mặt nạ củ đậu thường xuyên sẽ cải thiện làn da tối và xỉn màu của bạn. mat na trang da tu nhien làm trắng da mặt hiệu quả

khiến trắng da từ củ đậu

Để khiến cho trắng da từ mặt nạ củ đậu, bạn thực hiện như sau: Củ đậu lột sạch vỏ, xay nhuyễn và cho ra bát rồi dùng bông thấm nước củ đậu xoa đều lên vùng da cần làm cho trắng (có thể vận dụng cho đông đảo các vùng da tay, chân, mặt và toàn thân). Sau khoảng 15 phút thì rửa sạch lại da bằng nước lã. một tuần bạn với thể vận dụng phương pháp khiến cho trên 3 tới 4 lần. cách làm kem trộn trắng da toàn thân tại nhà nhanh nhất

TRỨNG GÀ khiến TRẮNG DA

Trứng gà rất tốt cho da nhờn nhờ khả năng tiêu diệt vi khuẩn, khiến cho sạch chất nhờn và se khít lỗ chân lông. bên cạnh đó, trứng gà còn thích hợp cho làn da với mụn vì nó sở hữu thể ngăn phòng ngừa mụn hình thành.

Trứng gà khiến cho trắng da

tiêu dùng lòng đỏ và lòng trắng trứng gà đúng bí quyết chính là bí quyết làm trắng da mặt đã với trong khoảng xưa đối mang phổ quát người. Bạn cũng với làm đẹp từ vật liệu này với cách thức làm như sau: Lấy 1/2 lòng trắng trứng gà, dùng thìa đánh đều và mạnh cho tới khi nổi bọt rồi thoa lên da. Sau lúc được khoảng 15 – 20 phút, bạn rửa lại da có nước ấm. Tiếp chậm tiến độ, bạn lấy lòng đỏ trứng đã được khuấy đều và trâm lên da (việc bôi lòng đỏ trứng mang tác dụng làm cho da mềm mịn hơn). chung cuộc bạn rửa lại da mang nước lã để khiến cho se khít lỗ chân lông. hình ảnh tắm trắng hiệu quả

TRẮNG DA có khổ qua

Trắng da với mướp đắng

cùng sở hữu việc làm cho trắng da trong khoảng củ đậu và trứng gà, bạn cũng với thể tiêu dùng mướp đắp để dưỡng hay tắm trắng da. Xay nhuyễn mướp đắp lên da trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại da sở hữu nước lạnh hoặc hòa khổ qua đã xay nhuyễn mang nước để tắm hàng ngày… đều là các cách thức làm cho đẹp da, tắm trắng tại nhà khá hiệu quả.

ngoài ra còn với một cách thức ưu việt hơn giúp làm trắng da nhanh chóng, an toàn là tắm trắng bằng khoa học Super White Care – công nghệ tắm trắng độc quyền đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân.

Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt Tự Nhiên Bằng Sữa Chua

Các axit lactic có trong sữa chua giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da khô.

Kẽm làm chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn.

Canxi có trong sữa chua giúp chữa lành làn da khô và bong tróc.

Vitamin B5 làm sáng làn da xỉn màu và giảm các đốm đen hay sẹo thâm do mụn để lại.

Sữa chua chứa vitamin B12, làm sáng màu da.

Vitamin B2 khuyến khích quá trình tăng trưởng tế bào mới và khỏe mạnh hơn.

Riboflavin giúp bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do.

Các đặc tính làm se sữa của sữa chua làm se khít lỗ chân lông và các mô của da.

Một số cách thức giúp làm trắng da mặt tự nhiên bằng sữa chua.

1. Sữa chua

Sử dụng loại sữa chua nguyên chất không đường, massage nhẹ nhàng trên da trong vài phút.

Rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện quy trình này hàng ngày để có kết quả làn da trắng sáng nhanh chóng.

2. Sữa chua với mật ong

Trộn 1 thìa sữa chua và 1/2 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

Thoa hỗn hợp lên da mặt.

Sau 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

Lặp lại quá trình này 3 lần một tuần.

3. Sữa chua với bột nghệ và nước hoa hồng

Trong công thức mặt nạ này, nước hoa hồng làm sạch các tạp chất, còn sữa chua đóng vai trò hydrat hóa da và nghệ làm giảm sản xuất melamine – sắc tố làm da sạm đen xuống cấp.

Thêm 2 muỗng sữa chua, 1 muỗng nước hoa hồng và một nhúm bột nghệ vào một bát trộn, trộn đều để chúng quyện vào nhau.

Thoa hỗn hợp này lên da và để yên trong 20 phút.

Rửa sạch với nước ấm sau đó là nước lạnh.

Tiếp tục lặp lại quá trình 3 lần một tuần để đạt được kết quả mong muốn.

4. Sữa chua với nước cốt chanh và bột yến mạch

Sự kết hợp này không những làm trắng da mặt tự nhiên của bạn mềm mại, dẻo dai và giữ ẩm trong một thời gian dài.

Trộn 2 thìa sữa chua, 3 thìa bột yến mạch và 1 thìa nước cốt chanh.

Khuấy đều và bôi hỗn hợp lên da.

Sau 15 – 20 phút, rửa sạch bằng nước lạnh.

Áp dụng thường xuyên 3 lần một tuần, kết quả mong muốn cho làn da trắng sáng có thể đạt được.

5. Sữa chua với nước cam

Kết hợp sữa chua với nước cam có thể làm giảm nhược điểm trên da mặt như nốt ruồi, tàn nhang và nám.

Trộn 2 thìa sữa chua trong 1 thìa nước cam.

Thoa hỗn hợp lên da và để nó trong 15 phút.

Rửa sạch da mặt với nước ấm sau đó là nước lạnh để đóng lại những lỗ chân lông cùng dưỡng chất.

Để có kết quả nhanh chóng, hãy sử dụng công thức mặt nạ làm trắng da mặt tự nhiên này 3 lần một tuần.

Như vậy, việc làm trắng da mặt tự nhiên với sữa chua không khó chút nào, và bạn còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu gần gũi khác của thiên nhiên. Kết quả sẽ như ý muốn nếu như thực hiện đúng cách, trong một thời gian dài và kiên trì. Nếu như không thể chờ đợi thêm để trở nên xinh đẹp, các dịch vụ spa dưỡng trắng da mặt của Thu Cúc Clinics sẽ đồng hành và cùng bạn thực hiện mơ ước.

Bỏ Túi 5 Bí Quyết Làm Đẹp Cùng Vitamin E

Đã là bản năng rồi, thì trách ai bây giờ đây? ^^!

Bạn đã biết vitamin E là gì chưa?

Nếu bạn đã đọc bài viết Micronutrients của tụi tui, thì chắc cũng biết được vitamin thì sẽ được chia làm hai nhóm: vitamin tan trong nước và vitamin tan trong dầu (chất béo) rồi nhỉ. Và vitamin E chính là một trong các vitamin tan trong chất béo đấy!

Tác động của vitamin E đến sức khỏe chúng ta tích cực như thế này này

Để nói đến tác dụng của vitamin E đối với mỗi chúng ta, không thể không nhắc đến đặc tính chống oxy hóa của nó. Nhờ vào điểm này mà vitamin E giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn, chống lại một số loại bệnh:

Nếu bạn được chẩn đoán là thiếu vitamin E, việc bổ sung vitamin E chính là cách điều trị tốt nhất. Dù rằng tỷ lệ người bị thiếu vitamin E là rất thấp, nhưng chúng ta cũng không thể nào phủ nhận tác dụng này của nó.

Không chỉ có vitamin A, người chị em họ là vitamin E này cũng là thuốc bổ cho đôi mắt của chúng ta, bổ sung đầy đủ vitamin E cũng góp phần giữ cho đôi mắt bạn khỏe mạnh, phòng chống được các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể chẳng hạn.

Vitamin E được sử dụng để hỗ trợ trong điều trị các bệnh về não và thần kinh như bệnh Alzheimer, suy giảm trí nhớ, và một số rối loạn chức năng thần kinh khác. Cải thiện sức khỏe tim mạch và chống lão hóa.

Dưới tác dụng chống oxy hóa, vitamin E được tin tưởng là có khả năng góp phần trợ sức cho cơ thể chúng ta ngăn ngừa ung thư (phổi, dạ dày, đại tràng,…) và cải thiện sức bền, phục hồi năng lượng, giảm thiểu sự tổn thương lên cơ bắp sau khi tập thể dục hoặc lao động mạnh.

Đối với bà bầu, vitamin E còn là yếu tố quan trọng góp phần ngăn ngừa biến chứng trong thời kỳ mang thai do cao huyết áp (tiền sản giật) gây ra; đối với phụ nữ nói chung có thể giúp cải thiện các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh nữa đấy.

Ngoài ra thì loại vi chất này cũng hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, các vấn đề về mắt, da và tóc.

Không chỉ khỏe, vitamin E còn là trợ thủ đồng hành cùng phái nữ trong công cuộc làm đẹp

Ngoài các lợi ích về sức khỏe ở trên, vitamin E còn được coi như là thần dược duy trì sắc đẹp của các chị em đấy. Sau khi tìm tòi thì tui phát hiện ra rằng, vitamin E cực kỳ hữu hiệu trong việc cải thiện sắc tố và độ đàn hồi của da, giúp làm đẹp tóc.

Đắp mặt nạ không hề xa lạ, nhưng bạn đã đắp mặt nạ vitamin E bao giờ chưa? Đây là cách đắp mặt nạ vitamin E giúp da mịn màng, trắng sáng nè:

2 – Vitamin E giúp phái đẹp nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt

Cắt một góc viên nang và chiết lấy vitamin E để hỏa cùng với sữa tươi, thả viên mặt nạ giấy vào để mặt nạ ngấm dưỡng chất khoảng 5 phút.

Thực hiện liên tục mỗi ngày khoảng một vài tuần là bạn sẽ thấy sự thay đổi của làn da, sẹo và vết thâm sẽ dần dần mờ đi đấy.

Cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết sẽ gia tăng các chiến binh chống oxy hóa trong cơ thể chúng ta, từ đó giúp giảm stress oxy hóa ở da đầu, một nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Người bạn đồng hành này cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện sức khỏe của da và tóc, đặc biệt là da dầu, ngăn ngừa được rụng tóc. Lớp dầu vitamin E cũng giúp khóa ẩm cho mái tóc sơ rối và hư tổn, giúp các chị em có mái tóc bóng mượt và mềm mại hơn.

Tuy nhiên, những lớp áo bên ngoài không thể nào mang lại sự bảo vệ cho tóc và da đầu một cách toàn diện. Nuôi dưỡng cho da đầu khỏe mạnh mới là cách để tóc khỏe mạnh và bóng đẹp bằng chính sức của nó. Cách dùng vitamin E để làm “mặt nạ cho da đầu” cũng đơn giản thôi này:

Bước 1: Xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hỗn hợp các nguyên liệu: 1 quả bơ, 1 quả chuối, 1 muỗng canh dầu bơ, 1 muỗng canh dầu dừa và 1 muỗng canh mật ong. Đây đều là nguồn vitamin E tự nhiên đó nha!

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và mát-xa thật nhẹ nhàng trong phút.

3 – Vitamin E hỗ trợ chị em nhà mình dưỡng ẩm cho da khỏe mạnh và trẻ trung

Công dụng dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da của vitamin E đã được phát hiện và ứng dụng nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm, đặc biệt là dưỡng da khỏi bị khô. Hẳn là một hũ kem vitamin E để dưỡng ẩm cho tay hay body không hề xa lạ gì với các chị em nhà mình đúng không?

Quy tắc bảo vệ chúng ta của vitamin E chính là bảo vệ từ màng tế bào trở đi, nó tạo thành một lớp áo bao quanh các tế bào để giữ cho chúng khỏe mạnh và ngậm nước, từ đó gián tiếp giúp da của chúng ta giữ được độ ẩm và sự đàn hồi.

Tuy nhiên, vitamin E phù hợp để dưỡng ẩm và làm đẹp cho da khô hoặc da thường hơn, nếu bạn là người sở hữu làn da có nhiều dầu thì vẫn nên tránh thoa dầu vitamin E lên mặt, tránh bị mụn nha!

4 – Vitamin E như là loại kem chống nắng lành tính từ thiên nhiên

Sử dụng kem chống nắng là điều chắc chắn bạn phải làm mỗi khi ra đường, và sử dụng thêm dầu vitamin E dưỡng da, cũng như ăn uống bổ sung vitamin E để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả chống nắng và có làn da đẹp khỏe mạnh đấy.

Các nghiên cứu đã cho thấy vitamin E cũng hấp thụ được tia UVB, một trong những tia cực tím đáng ghét trong ánh sáng mặt trời, tuy đã bị giữ lại phần lớn ở tầng ozone nhưng vẫn cố len lỏi xuống để đốt cháy và làm da của chúng ta bị lão hóa, vì vậy nó có tác dụng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.

Tuy nhiên phần bảo hộ này không được hoàn toàn triệt để, vì ngoài UVB, trong ánh nắng mặt trời còn có UVA (chúng ta sẽ không nhắc đến UVC vì nó đã bị giữ lại ở tầng ozone rồi), mà vitamin E thì chưa được chứng minh là sẽ “xử lý” được UVA.

5 – Vitamin E giúp chị em có móng tay khỏe đẹp Chúng mình nên nạp bao nhiêu vitamin E thì đủ nhỉ?

Liều lượng vitamin E nên được bổ sung thông qua con đường ăn uống chỉ nên giới hạn ở một mức độ nhất định đối với từng đối tượng. Hãy ghi nhớ bảng thống kê sau nha:

Cách để các nàng có đủ lượng vitamin E cần thiết là gì?

Tìm kiếm các nguồn bổ sung dinh dưỡng thiết yếu từ thiên nhiên luôn là lựa chọn đúng đắn. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong rất nhiều loại thực phẩm quanh ta. Chỉ bằng việc không kén ăn và chịu khó xây dựng thực đơn một cách đa dạng, phong phú, kết hợp đầy đủ và hợp lý các nhóm thực phẩm giàu vitamin E là phái đẹp đã đáp ứng được nhu cầu của cơ thể mình rồi.

Những “gương mặt vàng trong làng giàu E” gồm có: Các loại dầu như: Dầu mầm lúa mỳ, dầu hạt nho, dầu cám gạo; hạt hướng dương, đậu phộng, hạnh nhân, hạt phỉ; rau bi na, bông cải xanh, bí đao, cà chua; quả bơ, xoài, kiwi và cá hồi.

Cách uống viên vitamin E thì chỉ cần lưu ý, đây là vitamin tan trong dầu, vậy nên bạn cần tiêu thụ nó cùng lúc với việc ăn thức ăn có dầu khác. Các món salad rau củ có những thực phẩm giàu vitamin E cũng cần được trộn với dầu, thì mới phát huy được tác dụng.

Uống vitamin E vào thời gian nào trong ngày cũng được, nhưng nếu bạn hỏi tui uống vitamin E vào buổi sáng hay tối thì tui khuyên bạn nên uống viên vitamin E cùng với lúc bạn ăn sáng, trong bữa sáng có thêm thành phần của chất béo như dầu, sữa, bơ,… thì mới hiệu quả. Hoặc không thì bạn có thể uống cùng bữa trưa, khi mà thực đơn có cung cấp đủ cả protein và chất béo.

Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên Bằng Vitamin E trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!