Xu Hướng 1/2023 # Cuối Tuần Làm Đẹp Cho Mẹ Bầu # Top 9 View | Duhocbluesky.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # Cuối Tuần Làm Đẹp Cho Mẹ Bầu # Top 9 View

Bạn đang xem bài viết Cuối Tuần Làm Đẹp Cho Mẹ Bầu được cập nhật mới nhất trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Dù trở thành mẹ bầu nhưng chúng mình vẫn không thể mất “phong độ” được.

1. Đi bơi: Một số ý kiến từ các nhà khoa học cho rằng, thai phụ đi bơi có thể giúp giảm đau và những khó chịu xuất hiện trong thai kỳ. Bên cạnh đó, môn thể thao này còn giúp chị em giữ gìn sức khỏe

2. Đặt đồng hồ: Thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ hàng ngày giúp bạn có tinh thần minh mẫn để làm việc. Hãy dùng đồng hồ báo thức để nhắc nhở bạn tạo thói quen tốt cho bản thân.

3. Bàn chân giữ nước: Hiện tượng chân phù nề vào những tháng cuối trước khi sinh là điều bình thường ở mẹ bầu. Nhiều người cảm thấy khó chịu khi mắt cá chân sưng lên, đi lại khó khăn hơn.

Nếu tình trạng giữ nước không quá nghiêm trọng để khẳng định đây là dấu hiệu của tiền sản giật thì mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp kích thích các hạch bạch huyết trên cơ thể.

Khi tác động lên các dây thần kinh bạch huyết, chị em sẽ cảm thấy được thư giãn và làm giảm sự giữ nước tại các vùng mắt cá chân, bắp chân, bàn chân.

4. Uống nhiều nước: Đừng ngại chuyện phải đi vệ sinh nhiều lần trong ngày. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống 6-8 ly nước/ngày để giữ ẩm cho làn da. Bạn sẽ luôn thấy da mình tươi trẻ và mượt mà.

5. Tóc nhờn: Mái tóc của bạn vốn bết dính vì lượng chất nhờn tiết ra quá nhiều, khi mang thai có thể còn trở nên “bê bết” hơn. Mẹ bầu nên gội đầu thường xuyên, sử dụng dầu gội chuyên dụng nhưng có có độ an toàn cao với thai phụ.

Hạn chế xoa bóp da đầu để tránh kích thích sản xuất bã nhờn.

6. Cảm giác nôn nao: Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu khó tránh khỏi tình trạng ốm nghén. Cơ thể mệt mỏi và luôn có cảm giác như người say sóng. Mẹ bầu nên chuẩn bị kẹo gừng để trong túi xách hoặc thưởng thức một tách trà gừng ấm khi trong người khó chịu.

7. Dầu cá: Dầu cá có trong cá hồi, cá thu có chứa các axit béo thiết yếu, vitamin A và kẽm, đều rất tốt cho cấu trúc da của thai phụ. Một tuần chị em nên ăn 2 bữa cá để cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng này cho cơ thể.

8. Đi bộ thường xuyên: Đây là bài tập đơn giản để điều chỉnh tư thế cho thai phụ. Nhiều mẹ bầu có dáng đi khệ nệ, khuỳnh khoàng mất tự nhiên ngay từ khi mới có bầu.

Đây là một cách ủ tóc rất đơn giản để mẹ bầu thực hiện tại nhà, nhiệt độ từ chiếc khăn ấm, cùng các dưỡng chất làm mềm từ dầu dừa sẽ tác động đến lớp biểu bì của tóc để giữ ẩm từ bên trong.

10. Chăm sóc làn da khô: Nếu da bạn trở nên khô, chắc chắn bạn cần sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Luôn uống đủ nước hoặc sử dụng chai xịt khoáng nếu bạn làm việc trong văn phòng và ngồi điều hòa thường xuyên.

11. Chăm sóc vùng da bụng bầu: Bôi kem dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn da lên vùng bụng bầu. Xoa nhẹ nhàng để kem thẩu thấm, nó còn có tác dụng làm giảm ngứa cho chị em nữa.

12. Bổ sung đủ vitamin cho cơ thể: Vitamin A, B3 và C đều là những loại vitamin cần thiết trong việc tái tạo cấu trúc da.

Sử dụng các loại thực phẩm giàu các nhóm vitamin này sẽ giúp chị em có làn da săn chắc, tươi trẻ.

Vitamin A có trong trứng và các sản phẩm từ sữa. Nhưng beta carotene được tìm thấy trong trái cây màu cam, đỏ và rau có lá, đặc biệt là rau đậm màu sẽ chuyển đổi thành vitamin A khi được cơ thể hấp thu.

Vitamin B3 có trong thịt nạc, đậu, các loại hạt và ngũ cốc. Vitamin C có nhiều trong trái cây và rau quả như cà chua, ớt và bông cải xanh.

13. Da mặt nhờn: Nếu trong thời gian mang thai, sự thay đổi của tuyến nội tiết làm tăng tiết bã nhờn khiến da mặt của thai phụ nhiều dầu, nhờn sẽ gây bít lỗ chân lông và xuất hiện mụn. Chị em nên lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết lành tính để làm sạch da.

14. Có những giấc ngủ ngắn: Thật khó để mẹ bầu có một ngày tỉnh táo nếu ban đêm bạn khó ngủ vì chứng ợ nóng, đi tiểu đêm hoặc bé con liên tục đạp bụng mẹ…Hiện tượng này sẽ thường xuất hiện khi bước vào 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy tranh thủ chợp mắt tý xíu, dù chỉ vài phút ngắn ngủi.

15. Học cách thở: Việc tập thể dục trong thời gian mang thai là một việc làm đáng khuyến khích với các thai phụ. Bên cạnh các động tác vận động nhẹ nhàng, khi luyện tập chị em cần lưu ý tập cách thở và lấy hơi. Đây cũng là mẹo nhỏ rất có ích khi chuyển dạ sinh nở sau này.

Ngoài ra, điều hòa hơi thở và khí huyết trong cơ thể, giúp điều hòa lưu lượng máu trao đổi đến tim tốt hơn, cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của mẹ bầu.

16. Tận hưởng sự thư giãn: Hãy cho mình những ngày nghỉ xả hơi với những liệu pháp thư giãn tích cực.

Massage với tinh dầu thơm, làm đẹp, mua sắm cho bản thân khiến chị em vui vẻ và thoái mái hơn.

17. Làm đẹp từ bên trong: trái cây tươi rất giàu thành phần chống oxy hóa. Các loại quả như dâu, mơ, dưa hấu, cà rốt hoặc ớt có thể giúp làn da của mẹ bầu đẹp từ bên trong ra ngoài.

Hàng tuần chị em nên đắp mặt nạ hoa quả 2 lần/tuần.

18. Kem chống nắng: Dù trời có mát mẻ nhưng khi ra ngoài, mẹ bầu vẫn nên sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận cho làn da. Trong khi mang bầu, làn da cho thai phụ thường nhạy cảm hơn nên dễ bắt nắng và sạm da.

19. Trang phục thoải mái: Khi mang thai, mẹ bầu nên lựa chọn cho mình những bộ váy áo thoái mái, chất liệu nhẹ nhàng và dễ chịu cho làn da nhạy cảm của thai phụ. Lụa, cotton, thô đũi là những chất liệu lý tưởng cho mẹ bầu trong tiết trời ngày hè.

20. Tinh thần lạc quan: Dù chị em có chăm sóc cơ thể bao nhiêu nhưng tinh thần luôn ủ rũ thì cũng không có tác dụng gì. Một tâm lý thoái mái, tinh thần phấn chấn sẽ là liều thuốc làm đẹp tự nhiên không thể mua được cho các chị.

Hơn thế nữa, lối sống lạc quan, luôn mỉm cười sẽ giúp mẹ và bé cùng khỏe mạnh.

Đi Tìm Phương Pháp Làm Đẹp Cho Mẹ Bầu

Theo chuyên gia tư vấn sắc đẹp trang tin tức mới khi mang thai, nhiều người thường tự ti trước nhan sắc của mình, nhất là khi cơ thể bị biến dạng do lên cân quá nhiều hoặc do những vết rạn da gây nên. Thậm chí, có người còn sợ không dám mang thai vì sợ… xấu. Thật ra, nếu như bạn biết một số “bí quyết” thì việc mang thai không còn “đáng sợ” như bạn nghĩ nữa đâu Rạn da Thông thường, tình trạng rạn da thường xảy ra ở hầu hết 90% phụ nữ mang thai và hiện nay vẫn chưa có một loại thuốc nào thật sự có thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này, kể cả những loại thuốc đặc trị. Tuy nhiên, vẫn có những cách giúp bạn hạn chế hoặc làm cho tình trạng rạn da không trở nên tồi tệ hơn. Rạn da xuất hiện là do làn da không theo kịp mức độ tăng cân trong suốt thai kỳ của bạn. Vì vậy, điều chỉnh cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ là việc bạn nên làm nếu như muốn hạn chế bớt tình trạng này. Tiếp theo, bạn có thể cân nhắc đến một số phương pháp giảm và ngăn ngừa rạn da bằng cách tăng độ ẩm cho da. Những thực phẩm từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân… cũng giúp da trở nên mềm mại và mịn màng hơn rất nhiều.

Chăm sóc da cho bà bầu bằng mặt nạ trái cây không chỉ giúp da bà bầu trở nên mềm mại, mịn màng và bớt thô ráp, mà còn giúp giảm quầng thâm do mất ngủ, giảm mụn do thay đổi nội tiết tố da. Chăm sóc da cho bà bầu bằng mặt nạ dưa chuột: Dưa chuột là một loại quả có tính mát, dùng để giải nhiệt rất tốt. Thành phần quả dưa chuột có chứa vitamin A, B1, B2, C, và các chất vi lượng như sắt, mangan, iod. Nếu muốn làm trắng mịn da, bạn hãy hoà lẫn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng làm mềm mịn và trắng da. Nếu muốn làm giảm quầng thâm trên mắt do mất ngủ, thức khuya: trộn lẫn một thìa nước ép dưa chuột với một thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn hay vải mềm thấm hỗn hợp và thoa lên mặt cũng như vùng xung quanh mắt. Tránh để nước rơi vào mặt và để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn cũng có thể chỉ cần đặt trái dưa chuột vào tủ lạnh, sau đó bào mỏng và đắp lên da mặt khoảng 15 phút. Có một vài cách giúp hỗ trợ làm giảm nguy cơ bị rạn da mẹ cần lưu ý là:

– Uống nhiều nước để giúp da đàn hồi tốt.

– Không tăng cân quá nhanh, quá nhiều trong thai kỳ. Mặc dù khi mang bầu cần tăng cân nhưng mẹ lưu ý không nên ăn cho 2 người, không bổ sung thêm quá 500calo mỗi ngày và nên ăn uống một cách lành mạnh, khoa học.

– Mẹ bầu nên mặc áo ngực hỗ trợ khi ngực tăng kích cỡ nhanh chóng. Có áo ngực đỡ sẽ giúp mẹ hạn chế bị rạn da.

– Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại kem hoặc dầu phòng ngừa, chữa trị rạn da, sẽ tác động lên da, giúp da đàn hồi tốt hơn. Mẹ nên chọn loại kem có thành phần tự nhiên, an toàn với mẹ bầu để sử dụng hàng ngày.

Hướng Dẫn 8 Cách Làm Đẹp Da Sau Sinh Cho Mẹ Bầu

Khi đang trong giai đoạn mang thai, nhiều mẹ bầu vì quá quan tâm đến bé mà quên mất việc chuẩn bị chăm sóc bản thân vào hậu kỳ thai sản. Đặc biệt đối với làn da, sự thay đổi nội tiết khi mang bầu khiến làn da mẹ sau sinh trở nên khô, thâm nám, sạm màu. Bên cạnh đó, việc phải thường xuyên lo lắng và mất ngủ khi chăm lo cho bé sẽ thể hiện rõ trên làn da của mẹ bằng các hiện tượng lão hóa.

Hãy cùng Iron Woman tìm hiểu những cách làm đẹp da sau sinh dưới đây để giúp mẹ có được làn da trắng hồng hào, mịn màng không tì vết như thời còn con gái nhé.

8 cách làm đẹp da sau sinh cho mẹ bầu

1. Xông hơi da mặt

Biện pháp xông hơi là một cách khá hiệu nghiệm giúp các mẹ có thể phục hồi làn da sau sinh và không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Xông hơi sẽ giúp các lỗ chân lông trở nên thông thoáng, loại bỏ bã nhờn và đào thải độc tố ra bên ngoài.

Ngoài ra, hơi nóng trong lúc xông sẽ giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt. Sau khi xông hơi, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn.Mẹ có thể kết hợp xông hơi toàn thân hoặc có thể chỉ xông hơi mặt. Và cách thực hiện cũng rất đơn giản:

Chọn một số loại thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu.

Nếu là tinh dầu thì bạn chỉ cần hòa vào khi nước đã nóng. Hoặc đun lên nếu là thảo dược để các dưỡng chất được tiết ra.

Sau đó trùm khăn xông hơi khoảng 10 – 15 phút.

Mỗi tuần làm 1 – 2 lần chắc chắn bạn sẽ thấy da mình sáng hơn và bật tone rõ ràng.

2. Massage mặt

Có nhiều cách làm đẹp da sau khi sinh nhưng massage luôn là phương pháp được nhiều người ưu tiên chọn lựa, bởi vì sự hiệu quả mà nó đem lại và các mẹ cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Tranh thủ vào những lúc con ngủ, mẹ hoàn toàn có thể tự chăm sóc cho mình vào mỗi buổi sáng và buổi tối với các động tác đơn giản.

Massage giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và các mẹ sau sinh sẽ đỡ mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp làn da được cải thiện từ sâu bên trong. Các tinh dầu từ thiên nhiên (như dầu dừa, dầu oliu,…) chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.

Các mẹ có thể thử một vài động tác massage da mặt sau đây:

Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

Dùng các ngón tay massage mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai; hai bên má; cánh mũi; từ trán tới đuôi mắt. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.

Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn nhẹ hai điểm này rồi cứ tiếp tục từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

Ngoài ra, khi đi ra ngoài cần bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV.

3. Chườm ấm, đắp thảo dược săn chắc bụng

Làm nhỏ bụng sau sinh bằng cách chườm nước ấm vừa đơn giản lại có thể tiết kiệm thời gian cho bạn. Bạn có thể tranh thủ thực hiện vào khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi chăm bé.

Dùng chai nước lọc loại 1,5 lít, cho nước ấm vào (pha nước nóng và lạnh vừa đủ độ nóng bạn có thể chịu được) và tiến hành lăn trên bụng 3 lần/ngày. Thực hiện lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước trong chai nguội thì thôi.

Việc kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, sẽ tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày dần giúp bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.

Làm săn chắc bụng với muối rang mang lại hiệu quả thon gọn nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy muối rang nóng lên, đợi muối còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm gừng hay ngải cứu rang cùng muối rồi đắp lên bụng không chỉ giúp vòng bụng săn chắc mà còn mang đến tác dụng lưu thông khí huyết. Giúp các mẹ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị 1kg muối hột, đem rang khô và nóng lên

Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa di chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đảo thải ra ngoài.

Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm mỡ cho vùng bụng.

5. Tẩy tế bào chết

Một cách hiệu quả để giúp làn da mẹ săn chắc trở lại là tẩy tế bào chết. Thực tế, tẩy tế bào chết không đơn thuần chỉ là cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh mà nó có thể áp dụng cho mọi đối tượng.

Trong suốt thai kỳ, sự nặng nề và mệt mỏi đôi khi khiến bạn lơ là việc chăm sóc da của mình. Vì vậy, các mẹ cần phải tẩy tế bào chết để làm sạch làn da và giúp da sản sinh tế bào mới. Khi các lỗ chân lông được thông thoáng, da sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Ngoài ra nếu tẩy tế bào chết trên da bụng cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu bằng cách tăng dòng chảy của máu ở khu vực này, đồng thời giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và mịn màng hơn.

6. Dưỡng da bằng đậu đỏ

Còn một phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả dành cho các bà mẹ bỉm sữa là sử dụng những loại mặt nạ tốt cho da. Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên có công dụng làm đẹp da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ.

Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả. Hàm lượng protein, kali và chất sắt có trong hạt đậu đỏ giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và đặc biệt là mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn.

Thông thường 2kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.

Cách sử dụng mặt nạ chăm sóc da từ đậu đỏ cũng vô cùng đơn giản: các mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi không đường hoặc nước sạch, đắp lên mặt khoảng 20 phút nằm thư giãn, rồi sau đó rửa sạch với nước ấm. Đối với cách phương pháp này, các mẹ nên áp dụng 1 tuần 2 lần để cho hiệu quả tối ưu.

Đậu đỏ có công dụng tương tự như cám gạo. Mẹ có thể làm mặt nạ đậu đỏ mật ong; đậu đỏ sữa chua; đậu đỏ sữa tươi… để có được loại mặt nạ phù hợp với mình. Hãy nghiên cứu kỹ để nắm được làn da của mình phù hợp với loại mặt nạ nào trước mẹ nhé!

7. Dưỡng da bằng chính sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà nguyên liệu chăm sóc và dưỡng da hiệu quả, an toàn, tự nhiên cho các mẹ. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.

Cách thực hiện:

Vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa cho vào chén nhỏ.

Sau đó dùng bông thấm đều và thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng.

Để khô khoảng 5 phút sau đó rồi lại thấm sữa thoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Các mẹ có thể thực hiện cách này 2-3 lần mỗi ngày để làn da trắng mịn hơn nhé.

8. Dưỡng da với bột nghệ

Nghệ được coi là “thần dược” trong các biện pháp làm đẹp của các chị em phụ nữ ngày nay, vì sự lành tính, giá thành không cao và cách thực hiện cũng rất dễ. Trong tinh bột nghệ có tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn, mà còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.

Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp trực tiếp lên mặt, hoặc để hiệu quả hơn thì các mẹ có thể kết hợp nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…

Dùng nghệ với mật ong giúp mẹ mau lành da cũng như tăng độ bóng cho da, giúp da sáng hơn.

Dùng nghệ với nước hoa hồng giúp trẻ hóa làn da và tăng sự đàn hồi cho cơ mặt.

Lưu ý khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp da mặt

Không nên tự chế mặt nạ theo lời mách bảo, mà khi muốn chế mặt nạ các mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có công thức cụ thể tương ứng cho mỗi loại mặt nạ và từng loại da.

Nếu bạn sử dụng cách làm đẹp bằng dược mỹ phẩm hay các phương pháp tiêm, truyền thì cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

Xem kỹ nguồn gốc xuất xứ, thành phần sản phẩm có an toàn hay không. Da mặt mẹ sẽ thường xuyên tiếp xúc với da bé nên sự an toàn phải được đặt lên hàng đầu.

Chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây kích ứng và an toàn cho da. Bên cạnh đó là cân nhắc chọn lựa những nhà sản xuất uy tín.

Không tiêm truyền kích trắng. Nếu bạn chọn cách phương pháp này để làm đẹp da sau khi sinh thì hãy chờ cho tới khi cai sữa cho bé.

Không uống các sản phẩm làm đẹp da hoặc giảm cân không rõ nguồn gốc. Khi sử dụng những sản phẩm này trong giai đoạn cho con bú, sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng nhất định và bé sẽ bị hấp thụ một cách thụ động.

Bên cạnh những cách dưỡng trắng da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường các vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.

Có nhiều cách làm đẹp da sau sinh nhưng mẹ hãy chọn cho mình phương pháp an toàn và phù hợp. Với sự phát triển của Y học và khoa học có những phương pháp hiện đại sẽ mang tới hiệu quả tức thì. Nhưng mẹ hãy cân nhắc vì sự an toàn và sức khỏe của mẹ và bé là ưu tiên hàng đầu.

Xem thêm:

Phụ nữ có thai nên ăn gì và kiêng gì để thai nhi khỏe mạnh? Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu trong thai kỳ So sánh các dạng thuốc bổ sung sắt: Loại nào phù hợp cho mẹ bầu?

Nguồn tham khảo:

7 Tips for Firming Loose Skin After Pregnancy – https://www.healthline.com/health/pregnancy/loose-skin-postpartum

The 10 Best Ways To Tighten Loose Skin After Pregnancy – https://www.mustelausa.com/blogs/mustela-mag/the-10-best-ways-to-tighten-loose-skin-after-pregnancy

10 cách làm đẹp da sau sinh tại nhà cho mẹ bầu cực hiệu quả – https://mecuti.vn/10-cach-lam-dep-sau-da-sinh-tai-nha-cho-me-bau-cuc-hieu-qua.html

Cách Làm Đẹp Của Mẹ Bầu: Mê Mẩn Cách Mẹ Nhật Làm Đẹp Sau Sinh

Trà xanh, đậu nành, cá… là một trong những thực phẩm mà mẹ Nhật sau sinh rất ưa chuộng.

Ăn dặm kiểu Nhật, nuôi con kiểu Nhật đang là những từ khóa rất ‘hot’ hiện nay trong cộng đồng các bà mẹ nuôi con nhỏ phụ nữ Nhật từ xưa vốn đã được tiếng đảm đang, khéo léo. Chẳng thế mà người ta có câu “Ăn cơm Tàu, ở nhà Tây, lấy vợ Nhật”. Vậy nhưng theo em, có lẽ nguồn gốc câu nói “lấy vợ Nhật” không chỉ mang hàm ý chỉ sự đảm đang mà còn muốn nói đến nhan sắc mặn mà, thon gọn của phụ nữ Nhật.

Lấy chồng người Nhật rồi theo chân anh về xứ sở Phù Tang, lần đầu được gặp gỡ và tiếp xúc với những bà mẹ Nhật “chính hiệu” quanh khu nhà đang sống, em càng thêm ngỡ ngàng bởi nhan sắc mặn mà của các chị.

Dù mới sinh con nhưng mẹ Nhật ai nấy đều vô cùng gọn gàng, nhỏ nhắn, làn da sáng và trắng hồng chứ không hề trắng xanh như “Tây”. Nhìn các chị, em luôn thầm ước ao bản thân mình sau sinh cũng sẽ có được vóc dáng như mơ đó.

Ở Osaka được gần nửa năm thì em cấn bầu. Sau sinh, dù tăng đến gần 20 kg do cơ địa em có vẻ hấp thụ thức ăn tốt, vậy nhưng chỉ sau 3 tháng nuôi con, một ngày đẹp trời bước lên bàn cân, em bỗng thấy mình thon gọn, làn da trắng lên và gương mặt sáng cũng không hề kém cạnh các mẹ Nhật em đã từng ngưỡng mộ.

Nhiều bạn bè ở Việt Nam khi xem ảnh hai mẹ con đều tấm tắc khen và hỏi em có phải là do “cơ địa” không. Nhưng kỳ thật nghĩ lại cơ địa cũng chỉ là một phần thôi các chị em ạ. Nếu không nhờ những thói quen ăn uống những phương pháp làm đẹp sau sinh truyền thống của mẹ Nhật mà em đã tích lũy được thì có lẽ em cũng không thể về dáng lại nhanh được như bây giờ.

Nếu chị em nào ở Việt muốn “ngó nghiêng” những mẹo làm đẹp sau sinh này thì em xin được “bật mí” vài nguyên tắc này:

Nguyên tắc: Ăn nhiều rau

Trong ẩm thực Nhật Bản rau đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bất kể là súp lơ cà tím bí ngòi , rong biển giá đỗ hay củ cải trắng khoai lang…đều được nấu như món ăn chính trong bữa ăn, những thực phẩm này chứa nhiều chất oxy hóa giúp trẻ hóa làn da Khác với Việt Nam, cho thịt là món chính, phụ nữ Nhật hầu như chỉ ăn thịt trong một vài trường hợp. Chính thói quen này đã khiến phụ nữ Nhật trẻ lâu và luôn tươi mới. Dù là sau khi sinh con, sức sống của họ cũng không bị sụt giảm đi chút nào.

Áp dụng phương pháp này của mẹ Nhật, ngay từ khi chưa có bầu, em đã lên cho mình một chế độ ăn uống rất nhiều rau xanh và hoa quả. Nhờ vậy đến khi cần giảm cân sau sinh và kiêng bỏ thịt mỡ, em không hề thấy “khổ sở” như các chị em khác.

Nguyên tắc: Ăn cá

Bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con tu ti là điều vô cùng quan trọng. Bí kíp của mẹ Nhật là ăn nhiều cá. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Chính vì vậy, hầu như trong mọi bữa ăn của em đều chế biến món cá đi kèm..

Nguyên tắc: Yêu đậu nành

Trung bình, một phụ nữ Nhật sau sinh tiêu thụ tới 50 gram đậu nành mỗi ngày. Đậu nành ở Nhật thường được chế biến dưới dạng đậu phụ súp tương miso hay nước đậu nành tươi. Vì sau mẹ Nhật ưa chuộng đậu nành, bởi đầu nành là một trong những thực phẩm thực vật nhưng lại chứa rất nhièu protein để thay thế thịt. Vì vậy, ăn đậu nành, em vừa có thể bổ sung protein cho cơ thể, mà lại không hề lo bị tăng cân do tẩm bổ sau sinh.

Nguyên tắc: Luôn luôn ăn sáng

Dù rất mệt mỏi vì cả đêm phải thức vài lần để trông con, nhưng em có một nguyên tắc bất di bất dịch học được từ mẹ Nhật: đó là luôn luôn ăn sáng.

Với mẹ Nhật sau sinh, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Họ luôn cố gắng dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn sang được đàng hoàng. Một suất ăn sáng của mẹ Nhật sau sinh thường bao gồm một bát cơm, súp miso, đậu phụ, rong biển trứng tráng hoặc cá hồi nướng. Uống tráng miệng bằng trà xanh.

Thói quen ăn sáng đầy đủ với các thực phẩm dủ chất nhưng thanh đạm này giúp mẹ Nhật duy trì năng lượng cho một ngày chăm con mà không hề bị tích mỡ.

Nguyên tắc: Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Phụ nữ Nhật có bí quyết chăm sóc da để luôn giữ được làn da trắng hồng và khỏe đẹp bằng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Hàng ngày đắp mặt nạ từ sâm, rong biển, tảo cám gạo trà xanh,…để cung cấp vitamin và chất dưỡng chất cần thiết cho da, không gây bất cứ sự kích ứng nào.

Thêm một bí quyết nữa là mỗi ngày em nấu một bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi cả ngày. Bởi em được biết: Theo mẹ Nhật, trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày). Vì vậy, họ rất trung thành với loại đồ uống này.

Cập nhật thông tin chi tiết về Cuối Tuần Làm Đẹp Cho Mẹ Bầu trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!