Bạn đang xem bài viết Serum Dưỡng Da Là Gì Và Nên Chọn Loại Nào Là Tốt Nhất? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Serum dưỡng da là những sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu, serum có kết cấu nhẹ hơn kem do nó được kết hợp từ những phân tử nhỏ và mang đến hiệu quả tốt hơn kem dưỡng da, có thể được dùng ở bất kỳ độ tuổi nào.Chào chuyên mục làm đẹp! Tôi năm nay 31 tuổi, hôm vừa rồi tôi có đến một cửa hàng mỹ phẩm quen để mua kem dưỡng da nhằm cải thiện làn da khô, sạm màu và có nếp nhăn li ti, thì được nhân viên tư vấn nên sử dụng serum dưỡng da thì tốt hơn. Chị ấy có giải thích vì sao dùng serum tốt hơn nhưng tôi không hiểu lắm.Mong chuyên mục lý giải giúp tôi serum dưỡng da là gì và nên chọn loại như thế nào cho phù hợp? Tôi cảm ơn!
Serum là một loại sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu
Serum dưỡng da được ra đời và sử dụng từ những thập niên 90 của thế kỷ trước.Nhưng tại Việt Nam, dòng sản phẩm này còn khá mới mẻ và được xem là loại mỹ phẩm cao cấp. Vì vậy, không chỉ riêng bạn mà đa phần chị em phụ nữ còn chưa nắm rõ về serum dưỡng da, những lợi ích mà nó mang lại và cách chọn sản phẩm phù hợp.
Serum nuôi dưỡng da khỏe đẹp tự nhiên
Vì vậy, serum dưỡng da mang đến hiệu quả tốt hơn, nhanh chóng hơn và trong thời gian ngắn hơn, nên nếu muốn làn da luôn khỏe, đẹp và duy trì kết quả lâu dài thì đây chính là sự lựa chọn thông minh cho bạn. Serum dưỡng da có thể được dùng ở bất kỳ độ tuổi nào.
Nội dung chính của bài viết
Show
Trong một liệu trình chăm sóc da “chuẩn”, thông thường serum được thoa lên dưới kem dưỡng da ban ngày , ban đêm để bảo vệ làn da bạn một cách tuyệt đối nhất có thể. Lưu ý, thoa một lớp serum trước, sau đó mới thoa kem dưỡng da, không nên trộn chung kem và serum với sau sẽ giảm hiệu quả của 2 loại.
Và serum dưỡng trắng da chống lão hóa Sakura đến từ Nhật Bản là một trong những loại serum có thành phần từ nhau thai cừu, đang được nhiều người sử dụng và đánh giá cao hiện nay.
Serum dưỡng trắng da chống lão hóa Sakura
Serum dưỡng trắng da chống lão hóa của được Bộ Y tế chứng nhận an toàn và cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc.
Serum Dưỡng Da Là Gì? Serum Dưỡng Da Nào Tốt?
Các chị đang đau khổ vì làn da bị tổn thương do di chứng của mỹ phẩm, hoặc kem trộn trắng da? Da các chị thuộc dạng nhạy cảm khó chăm sóc, và không dùng được bất kỳ mỹ phẩm nào để dưỡng? Các chị chưa tìm được serum dưỡng da và làm trắng da mặt hiệu quả? Những loại serum trên thị trường giá lại thường quá cao? Các chị lo ngại lỡ mua serum dưỡng da về dùng mà bị dị ứng thì không thể đổi trả?
Vừa rồi đi ăn cưới, Hà có dịp trang điểm cho chị mới thấy được da mặt của chị bị nám như thế nào. Những lớp phấn trang điểm không thể che hết được khuyết điểm trên mặt. Dù chị chưa đến 40 nhưng da mặt bị nám hơn cả mấy dì của Hà vốn đã ngoài 50 hoặc 60 tuổi (vốn ít dùng mỹ phẩm). Hiện nay chị vẫn tiếp tục công cuộc tìm kiếm sản phẩm trắng da và trị nám để cải thiện.
Một chị nữa là chị Thắm. Có lần chị dùng kem của hãng A bị đỏ và sưng toàn bộ mặt, phải đi da liễu điều trị một thời gian dài mới đỡ. Thật ra chính là do những loại kem chứa corticoid trước đây mà chị dùng mới là nguyên nhân gây ra hậu quả, chứ không phải là kem của hãng A mà chị đang dùng. Ngoài ra 2 cánh tay của chị da có màu xám ngoét (tưởng tượng như bệnh nhân ung thư trải qua hóa trị). Hà hỏi thì chị kể trước đây có mua kem trộn về chiết ra hũ bán cho khách, kem còn thừa bỏ đi thì tiếc nên chị cứ lấy thoa lên người nhất là 2 cánh tay. Lúc đầu da trắng hồng đẹp lắm. Một thời gian sau hai cánh tay … đổi màu nên sợ quá không bán nữa.
Thực tế hiện nay những trường hợp sử dụng phải kem trộn, kem chứa corticoid hoặc kem chứa những chất tẩy trắng da mạnh là vô cùng phổ biến. Đặc biệt là ở những vùng nông thôn, như cụ thể ở quê Hà (Tiền Giang), hầu như 80-90% chị em đều đã từng dùng kem trộn vì thấy ai cũng dùng, ai cũng trắng nên nghĩ chắc mình dùng sẽ không sao.
Những sản phẩm trị nám da cũng có nhiều khả năng chứa corticoid, hoặc một hoạt chất trị nám cực kì phổ biến là hydroquinone. Hydroquinone đã chính thức bị cấm ở châu Âu do gây ra nhiều tác dụng phụ (và khi kết hợp với corticoid tăng nguy cơ gây ung thư) nhưng vì lý do gì đó mà Mỹ vẫn cho sử dụng hydroquinone nồng độ dưới 2% nên ở Việt Nam vẫn nhan nhản những loại kem trị nám sử dụng chất này. Hầu hết những chị nào từng sử dụng kem trị nám thì khả năng cao là đã “từng quen biết” với corticoid, hoặc là hydroquinone rồi ạ.
Do đó, dù thời điểm này được rất nhiều độc giả và khách hàng thân thiết đề nghị ra kem face, Hà vẫn đành hoãn việc ra mắt kem trắng da cho mặt. Thay vào đó là tìm hiểu và ra mắt serum dưỡng da cũng như phục hồi da bị bào mòn do corticoid hoặc da bị tổn thương.
Hà nghĩ serum dưỡng da sẽ giúp cho nhiều người hơn là kem làm trắng da, vì một làn da khỏe mạnh (dù có thể chưa trắng sáng) chắc chắn vẫn tốt hơn làn da trắng sáng mà yếu ớt, mẫn cảm.
(Tất nhiên hiện nay là Hà cũng có cả kem face trắng da dành cho chị nào có làn da bình thường mà muốn sử dụng trọn bộ ạ)
Serum của Hà sử dụng được cho mọi loại da (da dầu, da nhạy cảm và da tổn thương do dùng kem trộn chứa corticoid hay các sản phẩm có tính tẩy trắng mạnh).
“Hôm qua về nhà chồng, gặp nhỏ cháu chồng nó bảo ” Trời hôm nay thím trắng dữ dzậy, hồi nãy con nhìn mà hết hồn. Lâu lâu gặp là thấy trắng hơn”. Hậu quả của việc xài serum làm trắng da của chị í, nghe nó nói mà khoái gì đâu hihi.
Mỗi ngày em xài có 3 giọt thôi, không dùng với sản phẩm làm trắng nào nữa cả. Chỉ serum thôi mà em thấy da mặt đẹp lên rất nhiều. Mấy cái thâm mụn cũng mờ đi trông thấy.
1. SERUM DƯỠNG DA LÀ GÌ?Serum dưỡng da (tiếng Việt dịch là huyết thanh) là sản phẩm dạng lỏng được làm từ các chiết xuất của thảo dược như dầu nền, hydrosol, tinh dầu… có tác dụng dưỡng da chuyên sâu. Các hoạt chất có tác động mạnh và dễ dàng xâm nhập sâu vào da, đem lại hiệu quả cao trong chăm sóc da.
Serum thường có giá thành khá cao do chứa nhiều hoạt chất quý.
Serum dưỡng da không có chứa chất nhũ hóa nên dễ dàng thẩm thấu vào da, giảm thiểu nguy cơ bị dị ứng như kem dưỡng thông thường.
Do được tạo ra từ những hoạt chất cao cấp, phân tử nhỏ nên serum có hoạt tính cao và mang lại hiệu quả khá nhanh.
Serum còn có vai trò trung gian như một chất “dẫn” để giúp hoạt chất trong các loại kem dưỡng (gọi chung của kem trắng da, kem trị nám, dưỡng ẩm…) dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong da, từ đó tăng hiệu quả của kem dưỡng.
Ví dụ dùng kem làm trắng da 2 tháng mới thấy hiệu quả thì khi kết hợp với serum, kết quả thường sẽ đến sớm hơn.
2. CÔNG DỤNG SERUM DƯỠNG DA CỦA HÀ– Giúp da nhả nắng hiệu quả và trắng sáng hơn.
– Tăng cường hiệu quả của kem làm trắng da hoặc kem dưỡng da.
– Phục hồi da bị bào mòn do corticoid hoặc chất lột tẩy mạnh: Làm mát và xoa dịu da mẩn đỏ, ngứa rát. Giảm thiểu tình trạng kích ứng của da. Cân bằng pH cho da. Cung cấp và duy trì độ ẩm cho da luôn mềm mại.
– Tái tạo thành tế bào da, kích thích sản sinh Collagen và Elastin để sữa chữa tế bào bị tổn thương.
– Trẻ hóa da và giảm thiểu tình trạng lão hóa, giúp da săn chắc.
Thành phần chi tiết: Vui lòng xem ở mục 5.
4. NHỮNG AI CẦN DÙNG SERUM DƯỠNG DA LÀM ĐẸP CÙNG HÀ?– Những chị đang dùng kem face trắng da của hãng khác muốn chuyển qua sử dụng kem trắng da face của Hà. Các chị cần ngưng dùng kem cũ ít nhất 10 ngày để xem da có vấn đề gì hay không trước khi sử dụng kem face của Hà. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, thời hạn 10 ngày là không đủ. Serum dưỡng da của Hà sẽ giúp da các chị phục hồi và giảm thiểu khả năng bị kích ứng khi chuyển qua dùng kem trắng da mới.
– Dành cho các chị có da mặt dễ kích ứng, nhạy cảm và khó dùng mỹ phẩm.
– Những chị da bị bào mòn do corticoid hoặc các chất lột tẩy mạnh của những kem làm trắng da hoặc kem trị nám trước đây. Serum dưỡng da và phục hồi da của Hà có thể giúp da các chị khỏe hơn tình trạng hiện tại.
– Những chị có da sẹo, bị tổn thương do mụn.
– Những chị muốn thải độc tố cũ cho da, để bắt đầu lại chu trình chăm sóc mới.
*Serum dưỡng da của Hà an toàn cho bà mẹ mang thai và cho con bú (Thời điểm ra mắt serum, Hà đang mang thai 6 tháng và cũng là người đầu tiên thử nghiệm sản phẩm từ những tháng đầu).
CÁCH DÙNG– Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, nước muối hoặc nước hoa cúc.
– Ấn vòi lấy một ít Serum ra lòng bàn tay, dùng ngón tay chấm lên thoa khắp mặt. Vỗ vỗ nhẹ để serum thấm hết vào da.
* Với da nhạy cảm, bào mòn, mỏng, yếu: không dùng bất kì sản phẩm nào khác sau bước thoa serum. Để tránh những tác động không mong muốn xảy đến với da.
* Với da bình thường: sau khi dùng Serum thì dùng kem dưỡng, kem trị nám, kem làm trắng v.v…nhằm tăng cường hiệu quả làm đẹp cho da.
Video hướng dẫn cách thoa serum dưỡng da mặtBấm nút CC/Phụ Đề (phía dưới bên phải video) nếu không thấy phụ đề tiếng Việt
** LƯU Ý: Nguyên tắc cơ bản trong sử dụng mỹ phẩm (dù là mỹ phẩm thiên nhiên) là nên thử trước sản phẩm ở vùng da nhỏ (phía trên quai hàm) để kiểm tra độ kích ứng. Nếu da bị ngứa rát khó chịu, nổi mẩn…thì nên ngưng sử dụng vì có thể các chị bị dị ứng với 1 trong các thành phần của sản phẩm ạ. Với da bị bào mòn và tổn thương nặng thì yếu tố thử này càng nên được thực hiện kĩ càng ạ.
Từ lúc mang bầu bé thứ 3 đến nay Hà vẫn sử dụng Serum dưỡng da của chính mình hàng ngày (đồng thời để thử nghiệm sản phẩm luôn). Hiện tại (tháng 5/2023) bé đã hơn ba tuổi.
Hà dùng một lượng khoảng 4 -5 giọt serum/lần. Sau khi thoa xong dùng ngón tay vỗ đều khắp mặt là Serum thẩm thấu hết vào da. Sáng ngủ dậy da căng mịn màng, rất thích.
Có lúc Hà dùng kem trắng da mặt sau bước serum, có hôm Hà không dùng.
HẠN SỬ DỤNG– 12 tháng kể từ ngày sản xuất
– 4 tháng kể từ ngày mở nắp
Bảo quản nơi khô mát, tốt nhất là để trong ngăn mát tủ lạnh.
Tránh để Serum tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và những chỗ nhiệt độ trên 30 độ C (dễ làm phân hủy các hoạt chất trong sản phẩm).
DÙNG SERUM BAO LÂU THÌ HIỆU QUẢ?Thông thường sau 3-5 ngày sử dụng các chị sẽ thấy da mình có sự thay đổi, trở nên mịn màng khá rõ.
Với da khỏe, thì khi sử dụng tầm 2-4 tuần sẽ thấy da săn chắc và trắng dần lên.
Còn những thương tổn thì tùy vào tình trạng da của mỗi người mà thời gian hồi phục sẽ khác nhau. Với da nghiện corticoid, da tổn thương mức độ vừa có thể mất khoảng 3 tháng điều trị. Với tổn thương nặng thì cần phải mất nhiều thời gian hơn, kết hợp với cách chăm sóc da bị bào mòn thật cẩn thận.
5. GIÁ SẢN PHẨMCập nhật: Công thức CẢI TIẾN tháng 10/2023 Trong công thức mới Hà thay thế một thành phần quan trọng là chiết xuất cam thảo có giá mắc gấp đôi loại cũ, cho hiệu quả (chống kích ứng và làm trắng) tốt hơn serum phiên bản cũ. Màu của serum mới cũng hơi ngà vàng so với serum trước đây. Tạm thời giá serum vẫn giữ như cũ ạ.
GIÁ: 340k/lọ serum (20ml). * Mua nhóm 6 lọ serum giá chỉ 1698k (tức chỉ còn 283k/lọ). (Áp dụng mua 6 lọ cùng lúc.) Mua nhóm nghĩa là khuyến khích các chị rủ bạn bè trên 2 người cùng mua để được giá rẻ. Hà không khuyến khích một người mua cả 6 sản phẩm để dùng vì có thể các chị dùng ko kịp hạn sử dụng.
Chai thủy tinh vòi nhấn nên sử dụng vệ sinh và khá tiết kiệm so với các dạng chai khác.
Các loại serum trên thị trường thường có giá rất cao:
Vivant Joie (40ml) giá 2.939.000
Matis (30ml) giá 2.190.000
IASO A5 (30ml) giá 2.030.000
Magic Skin (30ml) giá 1.868.000
Its well plus (30ml) giá 950.000
Đồng ý là sản phẩm của họ dung tích nhiều hơn của Hà một chút, và họ có thương hiệu được nhiều người biết hơn. Có điều với tầm 300k thì khách hàng không thể nào có cơ hội để dùng những sản phẩm trên. Và nếu dùng không hiệu quả hoặc không hợp thì dung tích to cũng đâu còn ý nghĩa gì phải không ạ!
GIẢM GIÁ SERUM + KEM BODY + KEM FACE + SON LÌ CAM ĐẤT (MỚI 100%)
Từ 15h ngày 22/04 đến 24h ngày 29/4/21 (thứ 5)]
Nhập mã giảm giá 22THANG4 vào form đặt hàng ở dưới ạ:
– Tất cả sản phẩm giảm giá cũng giống hệt sản phẩm mà Hà vẫn bán bình thường.
– Với những khách ở khu vực các tỉnh khác (ngoài Hà Nội và HCM) đặt hàng trong thời gian trên [trước 24h ngày 29/4/21] Hà sẽ giữ giá khuyến mãi thêm 1 ngày (đến hết 1/5/21) để các chị có thời gian chuyển khoản ạ! Nếu chị nào muốn thu tiền trực tiếp (không chuyển khoản) (có thêm phí COD) thì xem cụ thể ở dưới ạ.
– Chương trình dành cho khách cũ đã sử dụng hợp với sản phẩm, và không nhận đổi trả vì lí do khách sử dụng không hợp hoặc khách đổi ý sau khi đã gửi hàng đi.
– Không tính cộng dồn với coupon ưu đãi khác.
– Nếu rủ rê được nhóm bạn cùng mua các chị sẽ lợi hơn. Nếu mua cho cá nhân sử dụng thì Hà không khuyến khích mua nhiều để ‘dự trữ’ đâu ạ.
– Sản phẩm KM không quy đổi sang tiền mặt để khấu trừ.
2. Khách ở HCM: Thanh toán khi nhận hàng Phí ship: miễn phí (kể cả nội ngoại thành)
3. Khách ở các TỈNH KHÁC:
TH1: Với khách chuyển khoản trước: miễn phí ship mọi sản phẩm (Trừ dầu dừa có phí ship riêng như ở dưới).TH2: Với khách muốn thanh toán khi nhận hàng (COD): cộng thêm phí thu hộ là 25k ạ. [Đơn hàng trên 1 triệu được miễn phí thu hộ].Tại sao khách chuyển khoản lại được miễn phí ship: vì Làm Đẹp Cùng Hà cảm kích những quý khách đã tin tưởng & chuyển khoản trước cho shop, nên bù lại shop sẽ miễn phí ship (hoặc giảm phí ship cho dầu dừa chỉ còn 10k hoặc 20k tuỳ tỉnh xa gần).
Phí ship riêng cho dầu dừa:TH1: Khách chọn chuyển khoản trước:+ Mua 1-2 lọ là 10k (Vũng Tàu, Tiền Giang, Long An, Bình Dương, Đồng Nai, Tây Ninh) hoặc 20k (các tỉnh còn lại). Vì dầu dừa là chất lỏng, giá ship thực tế luôn là 30k hoặc 40k, shop hỗ trợ chỉ còn 10k & 20k).+ Mua từ 3 lọ dầu dừa: miễn phí ship.+ Mua 1 dầu dừa + 1 sản phẩm khác: miễn phí ship.TH2: Khách chọn trả tiền trực tiếp (thu hộ COD): Vui lòng cộng thêm 20k phí thu hộ vào biểu phí ở trên ạ. Vd phí ship (thu hộ) ở Vũng Tàu là 30k, ở các tỉnh xa như Phú Yên là 40k.
+ Làm Đẹp Cùng Hà đã hiện diện 10 năm nay (từ 2011), trong 10 năm đó khách ở tỉnh đều đã thanh toán qua chuyển khoản & luôn hài lòng.+ Từ giữa năm 2023 Hà mới cập nhật thêm việc thu hộ (COD) vì biết một số khách hàng không có tài khoản để chuyển khoản, hoặc do bầu bì không tiện ra ngoài chuyển khoản, hoặc mua hàng lần đầu cảm thấy chưa đủ tin tưởng thì nay LĐCH hỗ trợ thêm hình thức thanh toán trực tiếp, có thêm phụ phí. Phí thu hộ này là phí của công ty chuyển phát tính thêm (gồm tiền thu hộ & phí trả hàng về nếu khách không nhận hàng), chứ không phải là phí mà shop muốn thu thêm của khách đâu ạ.+ Nếu quý khách nào chọn chuyển khoản & nhắn tin báo cho shop (vào số 0834.839998) thì yên tâm là sẽ luôn luôn nhận được hàng. Vì vậy quý khách nên cân nhắc chọn chuyển khoản trước để được hỗ trợ phí ship. Việc thu hộ (thanh toán khi nhận hàng) sẽ tốn thêm 25k của quý khách ạ (trừ quý khách nào không có điều kiện để chuyển khoản).
Hạn sử dụng sản phẩm là 12 tháng kể từ ngày sản xuất và 4 tháng sau khi mở nắp.
Theo tính toán của Hà là 18 tháng. Tuy nhiên vì quyền lợi khách hàng, trên bao bì sản phẩm Hà chỉ ghi là 12 tháng từ ngày sản xuất, và 4 tháng sau khi mở nắp (bắt đầu sử dụng sản phẩm). Do sản phẩm của Hà thiên nhiên, chất bảo quản cũng thiên nhiên nên hạn sử dụng có phần ngắn hơn một chút so với nhiều sản phẩm công nghiệp. Nếu các chị để ý, rất nhiều sản phẩm công nghiệp ghi hạn sử dụng là 36 tháng, nhưng sau khi mở nắp thì giảm xuống chỉ còn 6 tháng thôi. Một số hãng nổi tiếng có các sản phẩm hạn sử dụng cũng chỉ 3 tháng kể từ ngày mở nắp (ví dụ dầu tẩy trang của L’Occitane).
Thành phần:Nước tinh khiết, Chiết xuất vỏ cây Pinus, Chiết xuất Tảo biển, Chiết xuất Cúc la mã, Chiết xuất Mật Ong, Chiết xuất Men Bia, Chiết xuất Đậu Xanh, Chiết xuất Cây phỉ, Chiết xuất Mướp đắng, Chiết xuất Cam Thảo, Alpha Arbutin, Collagen, Hyalauric acid, Vitamin B5, chất chống kích ứng, Glycerin, Ehgp, Hương tự nhiên.
Ps: Chị nào bị dị ứng với 1 trong các thành phần của sản phẩm Hà nêu trên thì nên cân nhắc trước khi mua sử dụng ạ (ví dụ: dị ứng mật ong, dị ứng khi ăn hải sản…)
6. CÁCH GIAO HÀNG 6.1 Khách ở Tp. HCM: GIAO HÀNG MIỄN PHÍ, THU TIỀN TẬN NƠIHiện tại toàn bộ khu vực HCM đều được hỗ trợ thu tiền tận nơi và freeship.
6.2 KHÁCH Ở HÀ NỘI: Được hỗ trợ 50% phí ship 6.3 KHÁCH Ở CÁC TỈNH CÒN LẠI: GIAO MIỄN PHÍ, THANH TOÁN CHUYỂN KHOẢN 7. THÔNG TIN TÀI KHOẢNBên Hà có tài khoản của 8 ngân hàng sau: Techcombank, Agribank, Đông Á, Sacombank, Vietin, ACB, Vietcombank, BIDV.
ĐẶT HÀNG* Một phần lợi nhuận sẽ được sử dụng cho hoạt động từ thiện.
* Một phần Hà dùng để duy trì trang web và đầu tư cho các bài viết.
Bên Hà nghỉ LỄ từ 30/4 (thứ 6) đến hết 3/05 (thứ 2). Ngày 04/05/21 (thứ 3) bắt đầu làm việc lại ạ. 1. Khu vực Hà Nội (nội thành) và HCM: Những đơn hàng đặt từ ngày 29/04/21 trở đi sẽ được giao từ ngày 04/05/21 ạ. 2. Khu vực các tỉnh: Quý khách hãy yên tâm chuyển khoản và nhắn tin xác nhận vào số 0834.839998. Từ ngày 04/05/21 hàng sẽ được gửi đi ạ!
Trong thời gian nghỉ Lễ, việc trả lời email, điện thoại hoặc tin nhắn Facebook có thể bị chậm trễ, mong quý khách thông cảm ạ.
Website của Hà đã được đăng ký với Bộ Công Thương ạ.
** Nếu Form đặt hàng bị lỗi cảm phiền các chị nhắn tin trực tiếp vào các số điện thoại sau để đặt hàng ạ. Nội dung: “Tên + Địa chỉ + Sản phẩm muốn mua “
* Hồ Chí Minh: nhắn tin vào số 0834.839998 hoặc 0911.001998 .
* Hà Nội: nhắn tin vào số 083456.0135. * TP Đà Nẵng: nhắn tin vào số 0834.839998.
* Các tỉnh khác: nhắn tin vào số 0834.839998 hoặc 0911.001998 .
Iu các chị, xx
Chọn Viên Uống Trắng Da Loại Nào Là Tốt Nhất?
Sử dụng nhanh gọn, hiệu quả mang lại bền vững hơn các loại kem dưỡng, đó là lý do viên uống trắng da ngày càng được phái đẹp ưa chuộng. Vậy làm thế nào để chị em có thể lựa chọn được viên uống trắng da tốt nhất? 1. Viên uống trắng da là gì?
Viên uống trắng da là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, bào chế dạng viên nén, chứa các thành phần được khoa học chứng minh có tác dụng dưỡng trắng da, chống lão hóa từ bên trong. Do là thực phẩm chức năng nên viên uống trắng da có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, hoặc uống song hành với các loại thuốc mà không gây ra bất cứ dụng phụ nào cho cơ thể.
Hiện nay, nhiều người vẫn hiểu lầm khái niệm “viên uống trắng da” với “thuốc trắng da” là một, nên thường lo lắng sản phẩm gây kích ứng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực chất, viên uống trắng da không phải là thuốc. Vì vậy, đa số mọi người đều có thể sử dụng sản phẩm này với liều lượng nhất định để cải thiện vẻ đẹp làn da nói riêng, cũng như mang lại các lợi ích cho sức khỏe nói chung.
Viên uống trắng da không “show” ngay kết quả sau khi uống như các loại thuốc thông thường. Nó thực hiện cơ chế dưỡng trắng da một cách tự nhiên, bền vững, “bám sát” vào chu kỳ tái tạo da sinh học của con người nên an toàn cho người sử dụng, không bào mòn da, kích ứng da hay để lại các hậu quả nghiêm trọng như các loại kem trắng da cấp tốc tác động từ bên ngoài.
2. Cách chọn viên uống trắng da nào tốt?Như vừa đề cập ở trên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu viên uống trắng da khác nhau. Điều này vô tình khiến cho chị em cảm thấy khó khăn hơn trong việc tìm ra sản phẩm uy tín, chất lượng để sử dụng. Nhất là trong bối cảnh, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm đang là mặt hàng bị làm giả, làm nhái nhiều nhất. Để giải đáp thắc mắc cách chọn viên uống trắng da nào tốt nhất hiện nay, chị em có thể tham khảo một số gợi ý đơn giản như sau:
▪ Xác định hàng chính hãng: Các công ty sản xuất và phân phối viên uống trắng da đã có các biện pháp ngăn chặn tình trạng làm giả sản phẩm của họ bằng cách cho khách hàng kiểm tra mã vạch, hoặc cào thẻ lấy mã số và nhắn tin lên tổng đài để xác nhận sản phẩm chính hãng. Đây là một trong những cách nhận biết hàng thật, hàng giả đơn giản và chính xác nhất, chị em có thể áp dụng ngay sau khi mua sản phẩm.
▪ Nói không với hàng xách tay: Tâm lý “sính ngoại” khiến nhiều người dễ mua phải các sản phẩm gắn mác “xách tay” nhưng thực chất là hàng kém chất lượng được làm giả tinh vi. Chị em vẫn có thể sử dụng các loại viên uống trắng da ngoại nhập, sản xuất từ Mỹ, Nhật, Bồ Đào Nha nhưng với điều kiện, hãy lựa chọn nhà phân phối chính hãng hoặc độc quyền. Giá thành sản phẩm qua nhà phân phối được ủy quyền có thể sẽ cao hơn một chút so với các địa chỉ rao bán hàng xách tay. Tuy nhiên, đổi lại chị em sẽ được hưởng chế độ bảo hành hoặc giải quyết các khiếu nại (nếu có) theo đúng quy định khi mua hàng chính hãng.
▪ Kiểm tra thành phần của sản phẩm: Không phải viên uống trắng da nào cũng có chất lượng như nhau, nó phụ thuộc rất nhiều vào những gì có trong sản phẩm. Để lựa chọn viên uống trắng da nào tốt, chị em cần xem chúng có chứa hai thành phần L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid hay không. Hai dưỡng chất này được coi là “cặp bài trùng” quyết định khả năng làm trắng da hiệu quả và an toàn của viên uống trắng da hiện nay. L-Glutathione khi đưa vào cơ thể sẽ giúp ức chế sự sản xuất melanin, đồng thời đào thải hắc sắc tố này từ lớp hạ bì da, đẩy lên lớp trung bì và loại bỏ khỏi lớp thượng bì da. Quá trình diễn ra theo chu kỳ tái tại da sinh học trung bình của mỗi người từ 45 – 60 ngày. Vì vậy, sau 1 – 2 tháng sử dụng, chị em sẽ thấy làn da toàn thân trắng sáng, đều màu, các vết nám, sạm và tàn nhang mờ hẳn.
L-Glutathione luôn đi đôi với Alpha Lipoic Acid (ALA) vì sự có mặt của ALA giúp cho Glutathione hoạt động hiệu quả hơn, phục hồi khả năng chống oxy hóa của Glutathione, vitamin C, coenzyme Q10, đồng thời chống lão hóa da, thải độc tố kim loại nặng ra ngoài cơ thể.
Khi xem xét thành phần của viên uống trắng da, chị em cũng cần để ý sản phẩm có thêm một số chất đóng vai trò xúc tác, hỗ trợ cho quá trình làm trắng da của Glutathione nữa không. Những hoạt chất này thường có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên như: chiết xuất cây kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, rễ cam thảo, trà xanh; một số vitamin A, B3, C, E và khoáng tố Canxi, Kẽm, Selenium. Chúng đóng vai trò chống oxy hóa, chống nắng, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, hóa chất, khói bụi ô nhiễm, nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng từ sâu bên trong. Đồng thời giúp thanh nhiệt, mát gan, thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe.
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0243.993.0899 (giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách trị tàn nhang hiệu quả.
Serum (Huyết Thanh) Là Gì, Làm Cách Nào Sử Dụng Serum Dưỡng Da Hiệu Quả
Serum (huyết thanh) đang được sử dụng ngày càng nhiều hiện nay ở phụ nữ mọi lứa tuổi kể cả nam giới. Serum là một phần không thể thiếu để nuôi dưỡng, chăm sóc phục hồi làn da đang bị tổn thương, khuyết điểm.
Serum (huyết thanh) được sử dụng nhiều bởi chị em phụ nữ ngày nay kể cả nam giới. Nó như là một phần thức ăn của da hàng ngày mà bạn phải cung cấp và nuôi dưỡng bởi vì, serum giúp giữ cho khuôn mặt của bạn một cảm giác ưa nhìn, trẻ trung, căng mịn, sáng bóng hơn những người không sử dụng cùng độ tuổi.
Huyết thanh là gì?
Huyết thanh hay tên thường gọi của nó là serum là một sản phẩm chăm sóc da có thể giúp cho làn da của bạn tươi tắn, trẻ hóa, trắng sáng, căng mịn hơn, giữ ẩm, chống kích ứng, thu hẹp lỗ chân lông,..sau khi bạn làm sạch da, làm sạch lỗ chân lông, sử dụng trước khi giữ ẩm da với mục đích cung cấp các thành phần dưỡng chất mạnh mẽ trực tiếp vào da.
Huyết thanh (serum) dễ sử dụng, phù hợp với các chị em phụ nữ vì nó được tạo thành từ các thành phần phân tử nhỏ hơn của các loại thảo mộc thiên nhiên, vi lượng vi chất qua chiết xuất ở cấp độ phân tử sau khi đưa qua máy trích xuất đặc biệt để tạo ra thành phần hoạt tính, hoạt chất có thể thâm nhập sâu vào da, vào mô bào biểu bì, tầng trung bì và đấy hạ bì giúp làn da được phục hồi, tăng sinh, phát triển mạnh mẽ hơn.
Việc sử dụng serum (huyết thanh) trở thành công cụ hữu hiệu được các chị em phụ nữ nhắm đến với mối quan tâm đặc biệt cụ thể:
- Điều trị tổng thể nếp nhăn, giúp da mềm, ẩm ổn định
- Điều trị da tăng sắc tố bởi môi trường sống
– Tạm biệt nhanh sự lão hóa, chống lại sự sụp đổ của làn da
– Lấy lại sự căng mịn, trắng sáng, loại bỏ làn da xỉn màu
– Trẻ hóa làn da tổng thế, tạo một làn da ưa nhìn,..
Bản chất của serum (huyết thanh) là gì?
Dựa vào làn da đã được làm sạch (bao gồm: làm sạch bằng nước, xông hơi, tẩy tế bào chết..) và theo nhu cầu chăm sóc da (hydrate, dưỡng ẩm, trắng sáng, chống thâm, trị mụn, điều trị nhăn,..) mà chúng ta sử dụng kết cấu của từng dưỡng chất serum.
Huyết thanh dễ dàng đưa xuống phần biểu bì bởi nó là một loại chất tinh kiết có thể qua chưng cất – ly tâm – tinh lọc có dạng hạt siêu nhỏ. So với Essence (tinh chất) thì serum có hạt kích thước lớn hơn và đặc hơn, nó tập trung vào cung cấp dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin và protein hữu cơ cho da nhằm nhanh chống phục hồi và dưỡng da.
Khi kết hợp serum dưỡng da hay điều trị, bạn cũng nên biết kết hợp một số máy chăm sóc da cụ thể như sau: máy chăm sóc da mini, máy siêu âm lạnh, máy điện di ion galvanic, máy điện ion EMS, máy đẩy tinh chất sóng Bio, máy nâng cơ trẻ hóa da, máy oxy, máy peel làm sạch da công nghệ Hydrate Dermabrasion, máy Mesoderm…
Serum có 2 dạng, dưỡng da ban ngày và phục hồi da dùng ban đêm.
Khi sử dụng serum phải biết kết hợp với các loại với nhau để tăng hiệu quả điều trị. Chẳng hạn như Serum vitamin C (Ascorbic Acid) có thể oxy hóa và mất hiệu quả nhanh, đồng thời nó không có tác dụng hấp thụ vào da và mất hiệu quả theo thời gian thì bạn phải biết sử dụng vitamin C với Vitamin E,…và hơn nữa Serum Vitmin C nên dùng vào thời điểm không khí mát mẻ như buổi tối chẳng hạn và phải để nơi cất trữ khô ráo và không khí thoáng mát
Làm thế nào chọn một loại serum phù hợp với làn da của bạn?
Với nhiều loại dưỡng chất chăm sóc điều trị da trên thị trường thì làm cách nào bạn chọn được một loại serum (huyết thanh) phù hợp với làn da của bạn trong đó sử dụng với những mục đích mà chúng tôi cung cấp sau đây giúp bạn nhìn nhận và sử dụng hữu hiệu.
1. Nên sử dụng serum (huyết thanh) trong bao lâu?
Tất nhiên, bạn nên đọc kỹ vào thành phần và những dưỡng chất của serum mà bạn đang sử dụng hoặc muốn bắt đầu sử dụng. Hãy đọc nhãn ghi rõ cách sử dụng. Nhưng đa số, bạn nên được hỏi và hỗ trợ tư vấn từ người cung cấp bán lẻ (hoặc cung cấp nguồn giá sỉ) nơi bán serum. Đặc biệt là serum được khuyến kích sử dụng 1 ngày 1 lần là tốt nhất và cả bao gồm căn cứ vào cơ địa da của bạn.
2. Giúp serum phù hợp cho từng loại da
Có lẽ, tìm hiểu kỹ về thành phần của từng loại serum là hơi phức tạp và rất mất thời gian. Y khoa Kim Minh chúng tôi xin liệt kê một số loại da giúp bạn có thể sử dụng hiệu quả hơn.
– Da dễ bị mụn trứng cá: Tìm serum vitamin C (có tăng suất collagen, giúp tăng cường quá trình sửa chữa da, giảm viêm hoặc kết hợp serum Vitamin C + serum Collagen tươi), Retinol (cũng là chất chống oxy hóa, làm giảm cứứng viêm), Kẽm (làm dịu kích ứng, điều hòa lượng nhờn – dầu trên da), Salicylic Acid (điều trị chuyên lỗ chân lông).
– Da khô: Hãy tìm serum Vitamin E (chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị oxy hóa), Niacinamide ( cải thiện độ đàn hồi của da, làm tăng mức độ ceride trong da), Axit glucolic (nhẹ nhàng tẩy tế bào chết và làm sáng màu da, lên tông màu da), Hyaluronic Acid H.A (giúp giữ ẩm và căng da chống nhăn).
– Làn da mệt mỏi: Tìm các loại serum có tính chất chống oxy hóa chiết xuất từ trà xanh EGCG, cỏ cổ Coix, Resveratrol, Acid Ferulic (chống lại các gốc tế bào tự do, tăng hiệu quả của kem chống nắng sử dụng trong ngày, thúc đẩy sửa chữa tế bào tổn thương và chữa bệnh của da về ban đêm).
Y Khoa Kim Minh
Tìm Hiểu Foundation Và Cushion Là Gì? Loại Nào Tốt Hơn?
Foundation là gì?
Foundation là loại kem nền truyền thống mà các cô gái thường sử dụng sau bước kem lót make up. Lớp Foudation sẽ giúp các cô gái có một bước nền tuyệt đẹp và có thể che đi những khuyết điểm trên gương mặt.
Lóp Foudation được sử dụng rất phổ biến trong make up chuyên nghiệp. Và khi nói đến Foundation, người ta sẽ nghĩ ngay đến loại kem nền giữ tone lâu nhất, với khả năng che phú tốt nhất và cực kì phù hợp với việc make up để chụp ảnh, make up cưới, make up trong các sự kiện quan trọng…
Cushion là gì?Cushion hay còn gọi là phấn nước, đây là một dạng kem nền có chứa trong miếng nệm mút với kết cấu đặc biệt. Theo đó, miếng nệm mút này được thiết kế đặc biệt với công nghệ bơm không khí. Với việc sử dụng Cushion, các nàng chỉ cần chạm nhẹ tay, lớp không khí mát sẽ tràn ra từ tấm nệm mút và mang theo những hạt bong bóng khí nhỏ chứa phấn và cả những dưỡng chất cần thiết lập tức làm dịu mát cho da mỏng manh của bạn.
Đặc biệt, nhờ sự có mặt của miếng nệm mút mà việc sử dụng trở nên dễ dàng hơn. Các cô nàng có thể lấy ra một lượng kem mỏng vừa phải. Từ đó có thể tạo nên một lớp nền tự nhiên, mịn màng và thân thiện với da. Điểm đặc biệt cải tiến vượt trội của Cushion chính là hiệu quả dưỡng ẩm nhờ vào thành phần có chứa nước khoáng tối ưu. Điều này đã giúp Cushion trở thành kem nền có công thức độc đáo và được ưa chuộng nhất hiện nay.
Đánh giá FoundationFoundation nổi bật với tính chất bám rất lì, bám rất lâu, khó trôi và có còn có độ che phủ cao. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp ngày nay của các cô gái, đã có nhiều loại kem nền có nhiều loại kem nền Foundation với tính chất khác nhau như: lỏng, kem, xịt, serum…. Điều này đã giúp cho Foundation ngày càng được ưa chuộng khi sở hữu đầy đủ những tính chất cần thiết và có thể phù hợp với từng đặc điểm của từng loại da.
Ngoài ra, Foundation còn có vô số tone màu khác nhau tùy theo từng đặc điểm, tính chất da và theo undertone như tone hồng và tone . Do vậy, bạn hãy lưu ý trong việc lựa chọn màu kem nền để lớp make có thể phù hợp với tone da của mình nhất.
Cùng với những ưu điểm thì Foundation cũng có những khuyết điểm nhất định. Một trong số đó có thể kể đến như Foundation sẽ khó tán nếu bạn không sử dụng mút hay cọ.Bên cạnh đó, khi bạn sử dụng Foundation, bạn cần phải lưu ý trong việc chăm sóc da như tẩy tế bào chết và đừng quên việc hỗ trợ thêm các lớp lót, dưỡng ẩm, chống nắng, …
Ngoài ra, Foundation có độ che phủ cao và lâu trôi do vậy, bạn cũng cần tẩy trang kỹ nếu không muốn da bị bít tắc dẫn đến nổi mụn.
Đánh giá CushionCushion sẽ giúp làm sáng da. Do vậy, lớp make up của bạn sẽ hoàn hảo hơn trong rất nhiều. Cùng với đó, Cushion sẽ giúp bạn có thể bảo vệ làn da của mình trước các tia UV gây hại và những tổn thương do nắng. Việc dưỡng ẩm tối ưu sẽ giúp bạn không chỉ có một lớp make up hoàn hảo mà còn dưỡng da tối ưu.
Hơn nữa, Cushion còn nổi bật với hiệu quả “nhuộm” màu da và hiệu chỉnh sắc da với độ che phủ lý tưởng, cho một nền da trông sáng sạch, tự nhiên; Đồng thời, sản phẩm này sẽ làm mát dịu da và tiếp thêm sức sống cho làn da, bên cạnh đó cũng sẽ giúp thư giãn làn da bức bí, mờ xỉn do tác động của môi trường xung quanh.
Ngoài ra, Cushion với chức năng hạ nhiệt, chống nắng, trang điểm và lâu trôi đã khiến loại kem nền này trở thành sản phẩm trang điểm cực kỳ hữu dụng và được các cô gái yêu thích với khả năng thu gọn các công đoạn trang điểm nền vào một bước – một cách đơn giản và dễ chịu, mọi lúc, mọi nơi.
Không có một sản phẩm nào hoàn hảo toàn bộ. Bên cạnh những ưu điểm thì Cushion cũng có những nhược điểm khác như:
+ Độ che phủ từ thấp đến trung bình, nên chỉ phù hợp với những cô gái có làn da đẹp hoặc ít khuyết điểm.
+ Cushion có độ bám và không có tính kiềm dầu do vậy,bạn cần dặm lại sau khoảng 36 tiếng sử dụng.
Khi Buồn Nên Làm Gì Là Tốt Nhất?
Bạn bị điểm xấu? Bạn gặp thất bại? Hay bị gấu đá? Hoặc chẳng biết tại sao nhưng tóm lại là bạn đang buồn như chuồn chuồn. Vậy khi buồn nên làm gì là tốt nhất? Không khó để bạn có thể tìm được nhiều cách khác nhau để giải khuây, để hết buồn, để chuồn chuồn bay đi. Còn Fususu khuyên bạn: khi buồn hãy ngồi im. Tại sao?
Khi buồn nên làm gì? Đi đâu đó ư? Cũng tốt, nhưng chưa phải là tốt nhất.Khi buồn nên làm gì? Việc đi ra một hồ nước, một bãi biển, hay một nơi thoáng đãng cũng tốt. Không khí trong lành sẽ làm bạn tỉnh táo, bầu trời rộng lớn sẽ làm bạn cảm thấy mình bé lại, và nỗi buồn theo đó tự nhiên cũng có vẻ nhỏ đi. Nhưng dù nhỏ hay to, thì nỗi buồn sẽ vẫn ở đó, những con chuồn chuồn vẫn bay mòng mòng khi bạn quay về nhà.
Khi buồn nên làm gì? Ăn gì đó ư? Cũng tốt, nhưng chưa phải là tốt nhất.Khi buồn nên làm gì? Khi buồn, người ta thường suy nghĩ rất nhiều, bộ não sẽ tiêu hao năng lượng gấp bội so với bình thường. Nên việc bạn ăn uống cũng sẽ đem lại sự thoải mái tạm thời, vì bộ não được tiếp thêm năng lượng. Nhưng khi no, bạn sẽ lại thấy chuồn chuồn, và biết đâu chúng cũng thích ăn cùng với bạn và ở lại lâu hơn thì sao? Lúc ấy, chúng ta sẽ có một lũ chuồn chuồn béo phì!
Khi buồn nên làm gì? Nằm ngủ ư? Cũng tốt, nhưng chưa phải là tốt nhất.Như đã phân tích ở trên, khi bộ não suy nghĩ nhiều tới mức mệt lử, nó sẽ khiến bạn lăn ra ngủ. Ngủ cũng có lợi ích riêng của nó. Khi ngủ bộ não sẽ sắp xếp lại thông tin, và biết đâu khi tỉnh dậy bạn sẽ tìm ra một ý nghĩa tích cực của chuyện mới xảy ra. Nhưng cũng có thể bạn sẽ ngủ li bì và càng buồn thêm (nhiều chú chuồn chuồn cũng thích ngủ lắm).
Khi buồn nên làm gì? Nói chuyện với ai đó ư? Cũng tốt, nhưng chưa phải là tốt nhất.Khi buồn nên làm gì? Nếu có những người bạn tốt, việc chia sẻ nỗi buồn với họ thật cũng thật hay. Đôi khi nỗi buồn tan biến khi bạn nhận được lời động viên từ một ai đó đặc biệt. Nhưng họ đâu thể theo sát mãi cả cuộc đời và ngắm chuồn chuồn cùng với bạn được? Chuồn chuồn của ai, người đó phải tự xử lý thôi.
Khi buồn nên làm gì? Đọc sách ư? Cũng tốt, song chưa phải là tốt nhất.Khi buồn nên làm gì? Việc đọc tiểu thuyết, đọc sách cũng rất bổ ích, ngoài việc gia tăng vốn từ, nó còn giúp bạn đắm mình vào một thế giới khác, một thế giới không có thật, nhưng đó cũng chỉ là nơi trú ẩn tạm thời mà thôi. Ngoài ra, cũng có những cuốn sách chia sẻ mẹo hay giúp bạn quẳng gánh buồn đi và vui sống nhưng cũng cần phải có thời gian để luyện tập.
Vậy khi buồn nên làm gì là tốt nhất?Bản chất của nỗi buồn là một dạng cảm xúc, nguyên nhân phổ biến khiến nó xuất hiện là đã có điều gì đó không mong muốn xảy ra, những chú chuồn chuồn bay tới báo tin rằng một kỳ vọng nào đó của bạn đã không đạt được, và bạn đã phản ứng, bạn thất vọng, bạn buồn.
Khi buồn, bạn có thể đi đâu đó, ăn gì đó, nói chuyện với ai đó, xem phim, nghe nhạc, đọc sách gì đó v.v… Song tất cả đều có điểm chung là hướng ra bên ngoài, còn nỗi buồn là ở bên trong bạn cơ mà? Những cách ấy chỉ giúp bạn quên đi tạm thời hoặc đè nén nỗi buồn vào sâu bên hơn trong mà thôi, đó là lý do chúng chưa phải là tốt nhất.
Tốt nhất là… áp dụng ba bước: Ngồi im, cảm nhận, và chờ đợi. Bước 1 – Ngồi im. Tại sao ngồi im?Gieo nhân nào, sẽ gặt quả đó. Nhân không tốt, thì làm sao có quả đẹp? Khi đang buồn chán, mọi hành động bạn cố gắng làm thường sẽ mang những năng lượng tiêu cực, cho nên sẽ khó mà có được quả tích cực trong tương lai. Còn khi bạn ngồi im, bạn sẽ không tạo ra thêm quả xấu nào nữa.
Hơn nữa, việc ngồi im, nhắm mắt, hít thở sẽ giúp bạn dần dần đi vào thế giới bên trong để cảm nhận được nỗi buồn, cảm nhận được điều gì đang thực sự diễn ra bên trong khiến bạn khó chịu, cảm nhận được nguyên nhân sâu xa, gốc rễ của nỗi buồn và dần dần, bạn sẽ bình tâm trở lại.
Nhưng có một vấn đề, từ bé tới giờ chúng ta đã quen với thế giới bên ngoài, nên việc ngồi im và hướng vào bên trong là điều rất khó với nhiều người. Họ nói rằng họ không thể tập trung, nhưng thật ra tôi tin là ai cũng có thể tập trung, vấn đề là họ thường thích tập trung vào… những thứ khiến họ mất tập trung mà thôi!
Bước 2. Cảm nhận. Cảm nhận thế nào?Nỗi buồn rất khó cảm nhận, nó rất trừu tượng. Khi nhắm mắt lại, thường bạn chỉ thấy những suy nghĩ, những ký ức, những hình ảnh khiến mình bị buồn thôi, chứ gần như bạn không quan sát được bản thân nỗi buồn. Song có một mẹo nhỏ thú vị giúp bạn cảm nhận được nỗi buồn.
Nếu để ý, bạn sẽ thấy bất cứ cảm xúc nào của chúng ta cũng thường kèm theo một trạng thái cơ thể tương ứng, đặc biệt là trên gương mặt. Khi vui, mặt người ta tươi mới, các cơ căng đầy còn khi buồn thì ngược lại, mặt méo xệch, các cơ giãn ra, thả lỏng, không có sức sống.
Do đó, thay vì tập trung vào các hình ảnh, ký ức khiến bạn buồn, hãy để ý những cảm giác xuất hiện trên gương mặt bạn. Cảm giác là gì? Là bất cứ thứ gì xuất hiện trên bề mặt da. Có thể là nóng, lạnh, ẩm, ngứa… cho dù là gì, thì cũng là cảm giác. Hãy để ý thật kỹ chúng, và chờ đợi, chờ đợi, chờ đợi…
Bước 3. Chờ đợi. Chờ đợi cái gì?Nếu bạn thấy có một cảm giác ngứa trên mặt, đừng làm gì cả, hãy chờ đợi. Nếu bạn thấy có cảm giác rân rân như con gì đó bò, 99.99% nó chỉ là do bạn tưởng tượng, hoặc là cảm giác gì đó vô hại mà thôi, đừng làm gì cả, hãy chờ đợi, chờ đợi, chờ đợi, và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu.
Điều kỳ diệu gì vậy? Đó là các cảm giác đến rồi đi, cơn ngứa xuất hiện, bạn không làm gì cả, nó sẽ biến mất. Mọi cảm giác đều có tính chất như vậy, xuất hiện, biến mất, xuất hiện, biến mất. Và rồi, tới một một thời điểm, khi bạn kiên trì đủ lâu… nỗi buồn cũng tự nhiên biến mất dạng!
Tại sao đây lại là câu trả lời cho câu hỏi Khi buồn nên làm gì là tốt nhất? Bởi vì làm như vậy, bạn đang hóa giải nỗi buồn, bạn đang tập luyện sự bình tâm trước những cảm giác mà cơn buồn đó đem lại, rồi sau này mỗi khi nghĩ lại nỗi buồn đó, bạn cảm giác nhẹ nhõm, hoàn toàn khác so với những cách thông thường.
Khi buồn nên làm gì là tốt nhất? Hãy ngồi im, cảm nhận, chờ đợi. Hãy cứ thử, rồi bạn sẽ thấy!Thật khó để giải thích những trải nghiệm trên bằng lời, bạn buộc phải thực hành, hãy kiếm một chỗ yên tĩnh, ngồi im và quan sát cảm giác trên gương mặt, hãy cứ kiên trì, rồi bạn sẽ quan sát được khả năng “tự chữa lành” và “tự hết buồn” kỳ diệu của tâm trí!
Nếu bạn cảm thấy việc ngồi im một tương đối khó và mất tập trung, thì có thể bắt đầu với Audio quà tặng bên dưới. Sau một thời gian khi bạn đã quen với việc đi vào thế giới bên trong và chữa lành những vết thương tinh thần, thì không nhất thiết phải dùng Audio nữa, mà có thể luyện bài tập tĩnh tâm này.
Quà tặng Audio Hồ Tha Thứ – The Forgiven LakeNỗi buồn của bạn đôi khi do kỳ vọng nào đó không đạt được. Bạn cảm thấy thật khó tha thứ và bỏ qua cho ai đó, hoặc cho chính bản thân mình. Audio này không chỉ giúp bạn thư giãn, cảm nhận cảm giác, mà cung cấp một quy trình tha thứ cụ thể (rất cần mà trường học không dạy), từ đó chuyển hóa nỗi buồn một cách hiệu quả.
“Mỗi lần nghe xong em lại biết tha thứ và bỏ qua nhiều hơn, con người cũng bình tâm và sung sướng nhiều hơn. Cảm giác rất bình an, rất tuyệt vời ạ!” ~ Nguyễn Thị Thu Trang, THPT Bắc Duyên Hà
“Audio làm em được trải nghiệm đủ loại cảm xúc. Có thư thái, có man mát, lâng lâng, vui vui rồi buồn buồn, và thấy nhói trong tim thật. Rưng rưng theo điệu nhạc luôn :’3. Giai điệu trong audio thật tuyệt vời! Rất lung linh, long lanh và màu nhiệm. Cơ thể như đc hòa mình vào hồ nước thật vậy.” ~ Phạm Thị Hoàng, ĐH Y Hà Nội
“Audio làm em cảm thấy bình tâm lắm anh ạ. Hôm nay quả là một ngày nhiều mệt mỏi với em. Nhưng nghe audio của anh xong em thấy xua tan được hết muộn phiền rồi anh ạ. Kì diệu lắm! :)” ~ Trần Phạm Xuân Linh, ĐH Ngoại Thương HCM
Audio giúp thư giãn, hóa giải những tổn thương trong quá khứ – The Forgiven Lake
Thông tin của bạn được bảo mật, và bạn có thể dừng nhận mail bất cứ lúc nào bạn muốn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Serum Dưỡng Da Là Gì Và Nên Chọn Loại Nào Là Tốt Nhất? trên website Duhocbluesky.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!