Cách Làm Đẹp Nhờ Mật Ong / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top View | Duhocbluesky.edu.vn

Đẹp Lên Nhờ Uống Mật Ong Vào Buổi Sáng

Uống Mật Ong Vào Buổi Sáng Có Tốt Không? Cách Uống?

Lợi Ích Bất Ngờ Khi Uống Mật Ong Vào Buổi Sáng

Uống Nghệ Với Mật Ong Có Đẹp Da Không?

Trà Bí Đao Và Mật Ong Thức Uống Mà Cả Gia Đình Đều Thích

Làm Đẹp Với Mật Ong Thiên Nhiên

Bạn có biết tại sao bạn nên uống mật ong vào buổi sáng không? Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể đã suy giảm năng lượng. Lúc này cơ thể đang đào thải rất nhiều chất cặn và có nhu cầu làm sạch bộ máy hoạt động cũng như bổ sung năng lượng.

Lúc này bạn có thể sử dụng mật ong thiên nhiên để giúp thanh lọc cơ thể bạn, tràn trề năng lượng cho ngày mới.

Tôi đã đẹp lên nhờ uống mật ong vào buổi sáng như thế nào?

Theo chị Thanh, vào mỗi buổi sáng, chị thường pha bình nước 300 ml cùng với nửa trái chanh và 2 muỗng mật ong để mang đến phòng tập erobic. Uống nước chanh mật ong không những giúp chị cảm thấy khỏe khoắn, tạo sức bền khi tập luyện mà còn có tác dụng làm cho tinh thần sảng khoái, giúp chị có một ngày làm việc hiệu quả.

Chị Thanh cho hay vào buổi sáng là hiệu quả nhất. Có thể pha bằng chanh tươi với mật ong, hoặc pha nước cốt của chanh đào ngâm mật ong vào nước ấm cũng rất tốt.

Lời khuyên của bác sĩ về uống mật ong vào buổi sáng

Hỗn hợp này còn giúp thanh lọc máu, tạo ra các tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn, thúc đẩy tái tạo collagen, rất tốt cho da cũng như sức khỏe của cơ thể. Nước chanh mật ong cũng giúp tinh thần hứng khởi để bắt đầu ngày mới.

Do vậy, cong dung cua mat ong tốt nhất khi uống nước chanh mật ong dù pha lẫn với nước ấm hay nước bình thường đều rất tốt cho làn da và sức khỏe. Tuy nhiên, không nên vắt quá nhiều chanh khi bụng đang đói vào buổi sáng. Với người bị đau dạ dày thì không nên uống nước chanh pha mật ong khi đói.

Cách sử dụng mật ong vào buổi sáng

Một phương pháp vô cùng tuyệt vời uống mật ong vào buổi sáng với chanh. Nước chanh không những giúp làm sạch dạ dày mà còn giúp khử mùi hôi trong miệng. Pha kèm một thìa mật ong nguyên chất vào, bạn không những có thể giúp cơ thể thanh sạch mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Uống mật ong buổi sáng với gừng.

Bạn có lẽ đang thắc mắc uống mật ong buổi sáng có tác dụng gì khi uống với gừng. Nhất là vào những ngày mùa đông lạnh giá, uống mật ong nguyên chất cho thêm vài lát gừng sẽ giúp cơ thể chống chọi với cái giá rét bên ngoài. Tránh được một số bệnh hay gặp mùa lạnh như cảm cúm, đau bụng

Bí Quyết Mật Ong Rừng Làm Đẹp Da, Làm Đẹp Môi

Top 7 Công Dụng Cực Khủng Từ Tỏi Ngâm Mật Ong Bạn Nên Biết

Bí Quyết Tỏi Ngâm Mật Ong Bôi Lên Mặt Làm Đẹp Da Hiệu Quả

Tác Dụng Của Tỏi Ngâm Mật Ong

Hướng Dẫn Trị Nám Bằng Tỏi Ngâm Mật Ong Siêu Nhanh, Siêu Hiệu Quả

3 Công Thức Làm Đẹp Cho Da Nhờn Nhờ Mật Ong Đơn Giản Nhất

Tác Dụng Tuyệt Vời Của Nha Đam Trong Làm Đẹp Da

Làm Đẹp Da Nhờn Với Dầu Oliu Đâu Phải Là Không Thể?

Chia Sẻ 3 Bí Quyết Chăm Sóc Da Nhờn Bằng Dầu Oliu Nên Biết

Sao Hàn Làm Đẹp Da Như Thế Nào?

3 Cách Làm Trắng Da Bằng Dầu Dừa Hiệu Quả Bất Ngờ

Mật Ong – Cứu Tinh Cho Da Nhờn

Nếu chẳng may phải “sống chung” với một làn da nhờn bóng, lỗ chân lông to và thậm chí có mụn thì bạn đừng nên bỏ qua mật ong. Đây sẽ là một “chiến binh” dũng mãnh đồng hành cùng bạn mọi lúc mọi nơi trong “cuộc chiến” chống nhờn đấy.

Mật ong vốn được biết đến với hiệu quả chăm sóc da vượt trội, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng để nó thật sự phát huy hết tác dụng của mình. Các bạn cũng nên lưu ý rằng, bạn cần phải sử dụng mật ong thiên nhiên nguyên chất, bởi các loại mật ong nuôi nhiều đường sẽ không chứa nhiều các dưỡng chất làm đẹp tự nhiên và không thể mang lại hiệu quả chăm sóc da như mong đợi.

Trong bài viết này, Miss Tram – Natural Beauty Center giới thiệu đến bạn 3 loại mặt nạ từ mật ong có tác dụng trị nhờn hiệu quả cũng như cải thiện các vấn đề về da, giúp da khỏe đẹp. Nguyên liệu của các loại mặt nạ này cũng rất quen thuộc và bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà.

Nếu có mật ong tự nhiên, bạn chỉ cần pha với chút nước ấm theo tỷ lên 1 – 2 rồi thoa đều lên mặt, môi. Sau đó rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ, hoặc có thể để qua đêm nếu muốn.

Mật ong có chứa vitamin A, E, C; các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B7, B9) và rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt-pho, magiê, mangan, iốt,… nên có lợi cho sức khỏe và việc làm đẹp của chúng ta.

Đầu tiên, mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhất là Pinocembrin (một loại flavonoid) giúp tiêu diệt gốc tự do gây ra bởi tia tử ngoại hay quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, các loại vitamin A, C, E trong mật ong cũng góp phần tích cực trong việc chống lão hóa và làm đẹp.

Đặc biệt, loại dưỡng chất thiên nhiên này còn có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm, sẽ hỗ trợ tối đa trong việc trị mụn, vô cùng có lợi đối với những người có da nhờn mụn.

+ Note: Lộ Trình Chăm Sóc Da Nhờn Bị Mụn Đúng Cách

Bạn vắt lấy nước cốt chanh và hòa cùng mật ong với tỷ lệ 1 – 1, sau đó khuấy đều hỗn hợp và thoa lên mặt, rửa mặt thật sạch sau 15 phút. Thực hiện đều đặn công thức trên 2 lần mỗi tuần, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy tình trạng nhờn mụn sẽ được cải thiện đáng kể, da sẽ trở nên trắng sáng và mịn màng.

Ngoài thành phần mật ong cấp ẩm và diệt khuẩn thì trong nước cốt chanh có chứa nhiều axit citric giúp trung hòa tình trạng tiết dầu trên da, làm sạch da và giúp da trắng mịn.

Lượng vitamin C dồi dào trong mặt nạ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hình thành collagen dưới da, giúp da đàn hồi, căng mịn và hồng hào hơn. Đồng thười nso còn góp công tích cực trong việc làm giảm sự hình thành melanin, nhờ đó, giúp da sáng mịn và đều màu hơn trước.

+ Note: Cách Trị Da Nhờn Bằng Phương Pháp Tự Nhiên

Khoai tây hấp chín, xay nhuyễn sau đó trộn sữa tươi và mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên mặt và thư giãn 20 phút trước khi làm sạch mặt.

Trong sữa tươi rất dồi dào lượng axit lactic, có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả, làm sạch da từ sâu bên trong. Ngoài ra, loại axit này còn có tác dụng dưỡng ẩm, tái tạo da, giúp da khỏe đẹp.

Không những thế, kẽm và các khoáng chất khác trong sữa tươi có tác dụng làm đẹp da, thúc đẩy sự hình thành collagen, nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp làm đẹp da hoàn hảo.

Trong khi đó, khoai tây chứa một lượng lớn vitamin C, E và nhiều chất chống oxy hóa mạnh cũng có tác dụng làm đẹp da tích cực. Kết hợp thêm mật ong giàu dưỡng chất, đây sẽ là loại mặt nạ chăm sóc da thật hoàn hảo.

Tuy mật ong tốt cho da, nhưng để sử dụng mật hiệu quả và an toàn thì bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

Đầu tiên, hãy thử mật bằng cách bôi thử mật ong nguyên chất lên mặt trong của cánh tay. Để khoảng 20 phút rồi theo dõi phản ứng. Nếu thấy vùng da này bị ngứa, đỏ ửng,… thì có thể là do da bạn không hợp và bạn không nên sử dụng mật ong làm đẹp.

Vùng da quanh mắt rất mỏng, nên nếu sử dụng mật ong, bạn nên hạn chế bôi mặt ong lên vùng da quanh mắt.

Mật ong có tác dụng tẩy tế bào chết, vì thế bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối. Đồng thời bạn nên chống nắng cẩn thận, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Và cuối cùng, nên sử dụng mật ong chất lượng. Những loại mật ong pha tạp chất, biến chết sẽ ảnh hưởng đến da, bạn không nên sử dụng.

+ Note: Hướng Dẫn Công Thức Mặt Nạ Trắng Da Từ Mật Ong

Nếu bạn dị ứng mật ong hoặc da bạn tiết nhờn quá nhiều và rất khó để kiểm soát lượng nhờn này thì bạn có thể đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín như Miss Tram – Natural Beauty Center để được soi da, xác định tình trạng da và có liệu trình điều trị thích hợp. Miss Tram với công nghệ làm đẹp tiên tiến cũng như trang thiết bị hiện đại sẽ dứt điểm tình trạng nhờn, giúp bạn thêm xinh đẹp và tự tin.

Miss Trâm Natural Beauty Center – Làm đẹp nhưng phải tự nhiên.

Miss Tram – Natural Beauty Center

Hotline: 1900 7018

Di Động: 0909.783.289 – 093.718.6060

Nước Hoa hồng – Cứu Tinh Của Da Nhờn Mụn Phương Pháp Trị Da Nhờn Hiệu Quả Cho Nam Giới Tại Sao Da Bị Khô Khi Dùng Kem Chống Nắng

Hướng Dẫn Làm Trắng Da Bằng Dầu Dừa Hiệu Quả Siêu Nhanh

Phục Hồi Tóc Hư Tổn Nặng Nhờ Dầu Dừa

Tôi Đã Làm Trắng Da Toàn Thân Nhờ Cám Gạo Và Sữa Tươi

Tôi Đã Tắm Trắng Toàn Thân Nhờ Cám Gạo Và Sữa Tươi

4 Công Thức Làm Đẹp Da Mùa Hanh Khô Bằng Sữa Chua

Mật Ong Manuka Là Gì, Cách Làm Đẹp Với Mật Ong Manuka?

Làm Đẹp Từ Trong (*) Ra Ngoài Với Mật Ong Manuka

Top 12 Loại Mặt Nạ Mật Ong Trị Mụn Và Thâm Có Thể Thực Hiện Tại Nhà

7 Công Thức Trị Mụn Bọc Bằng Mật Ong Dứt Điểm

Phòng Bệnh Hôi Miệng Với Mật Ong Và Muối

Làm Đẹp Với Mật Ong Và Muối

Giá thành của sản phẩm này thuộc hàng đắt bậc nhất thế giới. Nhưng với những công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch, phục hồi vết thương, làm đẹp,… thì mật ong Manuka vẫn được rất nhiều người săn đón

Mật ong Manuka chứa thành phần gì?

Lý do khiến mật ong Manuka đặc biệt là nhờ thành phần và nồng độ của các loại thành phần có trong mật ong này.

Hydrogen Peroxide

Hydrogen Peroxide giúp ngăn chặn tạp khuẩn xâm nhập vào mật ong. Thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra màn chắn kháng lại tạp khuẩn xâm nhập vào mật ong, giúp mật ong Manuko luôn được duy trì ở trạng thái tinh khiết nhất.

Bên cạnh đó, nồng độ của Hydrogen Peroxide trong mật ong Manuko cao hơn mật ong thông thường rất nhiều lần; nhờ đó, giúp tăng khả năng kháng viêm và diệt khuẩn khi dùng trên da.

Methylglyoxal

Đây là thành phần giúp tăng khả năng kháng khuẩn của mật ong. Thành phần này có mặt trong hầu hết các loại mật ong có trên thị trường nhưng nồng độ rất nhỏ.

Methylglyoxal trong mật ong Manuka đã được chuyển đổi thành hợp chất dihydroxyacetone ở dạng cô đặc, khiến mật ong Manuka có đặc tính kháng khuẩn cao và thấm sâu vào các tầng da hơn mật ong thông thường.

Theo nghiên cứu khoa học của Tiến sĩ Thomas Henle, Viện Trưởng Viện Thực Phẩm và Hóa Chất tại Đại Học Kỹ Thuật Dresden (Đức) khẳng định: nhờ vào hàm lượng Methylglyoxal rất cao trong mật ong Manuka đã giúp loại mật ong này có tính kháng khuẩn và diệt khuẩn mạnh.

Chính khả năng vượt trội này đã giúp các vết mụn sưng đỏ nhanh chóng giảm viêm, các vết sẹo trên da do mụn để lại cũng nhanh chóng phục hồi. Chỉ một vài giọt mật ong Manuka đã đủ giúp vết thương được sát khuẩn, hạn chế vi khuẩn tấn công. ngăn ngừa viêm nhiễm

2/ Mật ong Manuka có khả năng dưỡng ẩm

Mật ong Manuka có khả năng dưỡng ẩm và giữ ẩm cho da cao gấp 15 lần so với các loại mật ong thông thường. Vậy nên, khả năng thẩm thấu sâu vào da của mật ong Manuka là ưu việt

Chính đặc tính này đã giúp mật ong Manuka được ưu ái trong khoản dưỡng ẩm và cấp ẩm cho da. Khi da cân bằng độ ẩm, bề mặt da cũng mướt mát, căng mịn hơn.

3/ Mật ong Manuka giúp vết thương mau lành

Năm 2007, mật ong manuka được FDA Hoa Kỳ chứng nhận là một trong những cách thức an toàn để xử lý vết thương.

Mật ong chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, đồng thời duy trì môi trường vết thương ẩm và hàng rào bảo vệ, ngăn ngừa nhiễm trùng vi khuẩn trong vết thương.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong Manuka có thể tăng cường khả năng làm lành vết thương, kích thích sự tái tạo mô và giúp giảm đau đối với các vết bỏng.

4/ Mật ong Manuka có tác dụng trị mụn

Mụn viêm thường xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố gây ra. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là kết quả của chế độ ăn uống không điều độ, căng thẳng kéo dài, vi khuẩn phát triển, bích tắc lỗ chân lông,…

Mà mật ong Manuka lại nổi tiếng bởi khả năng kháng khuẩn; do đó, dùng mật ong Manuka để trị mụn sẽ đạt được hiệu quả rất cao.

Có rất nhiều thương hiệu lớn đã đưa mật ong Manuka vào bảng thành phần như một hoạt chất có khả năng trị mụn như: Skin Health, Living Nature,…

Cách dùng mật ong Manuka làm đẹp da

Làm sạch da

Bạn có thể sử dụng mật ong Manuka hoặc dùng sữa rửa mặt có chứa thành phần mật ong Manuka, hay xà phòng Manuka để làm sạch mặt theo các bước sau.

Trước khi dùng mật ong Manuka như một loại sữa rửa mặt, bạn cần làm sạch lớp trang điểm hoặc kem chống nắng bằng nước tẩy trang.

Sau đó, cho một lượng mật ong vừa phải (½ thìa cà phê) ra lòng bàn tay. Thêm một ít nước để pha loãng. Xoa đều hai lòng bàn tay rồi áp lên mặt. Rửa mặt bằng mật ong Manuka trong 1-2 phút.

Rửa sạch mặt với nước ấm rồi lau khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.

Dưỡng ẩm da

Bạn cũng có thể dùng mật ong Manuka như một dạng mặt nạ dưỡng ẩm cho da. Cách thực hiện rất đơn giản.

Sau khi rửa sạch mặt chỉ cần bôi một lớp mỏng mật ong Manuka lên da. Sau 10-15 phút rửa lại mặt bằng nước ấm là được.

***

Tham khảo các loại mặt nạ Nhật tốt bán chạy 2022

Sử dụng mật ong Manuka theo cách này không chỉ giúp da dưỡng ẩm, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng da; mà còn kháng khuẩn, ngừa mụn và chống lão hóa.

Hơn nữa, bạn có thể pha mật ong Manuka với nước chanh ấm để uống vào buổi sáng, hoặc trà hoa cúc mật ong để uống mỗi tối vừa giúp tăng sức đề kháng cơ thể, vừa làm đẹp da từ bên trong.

Trị mụn

Khả năng kháng khuẩn và diệt khuẩn của Manuka được đánh giá cao mà bỏ qua thì thật lãng phí. Vậy nên, khi nhắc đến mật ong Manuka không thể nào không đề cập đến việc trị mụn.

Với những nốt mụn đỏ, đang sưng, viêm thì sau khi đã làm sạch, bạn hãy thoa mật ong Manuka trực tiếp lên nốt mụn như thoa toner trị mụn hoặc serum trị mụn và để nguyên trên da ít nhất một tiếng.

Đều đặn như vậy vài ngày trước khi đi ngủ, những nốt mụn sẽ được cải thiện. Hoạt chất chống và diệt khuẩn có trong loại mật ong này sẽ tiêu diệt mọi loại vi khuẩn gây hại.

Một cách khác, trộn vài giọt mật ong Manuka với một phần sữa chua Hy Lạp là đã có mặt nạ cho da. Hỗn hợp này làm dịu da, giảm kích ứng, kháng khuẩn để ngừa mụn.

Cách dùng:

Rửa sạch mặt

Thoa mật ong lên khắp khuôn mặt và giữ nguyên trong 15-20p

Rửa mặt lại với nước và bắt đầu chu trình chăm sóc da như bình thường

mật ong manuka comvita

mật ong nguyên chất

làm đẹp bằng mật ong và tinh bột nghệ

Hướng Dẫn Đắp Mặt Nạ Lòng Trắng Trứng Gà Đánh Bay Mụn, Trẻ Hóa Da

Cách Đắp Mặt Nạ Lòng Trắng Trứng Và Mật Ong Đúng Chuẩn

Chia Sẻ 13 Tuyệt Chiêu Làm Đẹp Da Bằng Dưa Leo Đơn Giản Chị Em Nên Biết

Tẩy Da Chết Bằng Dưa Chuột

Làm Đẹp Siêu Rẻ Bằng Dưa Leo Và Sữa Tươi

Những Cách Làm Đẹp Từ Mật Ong

Cách Làm Đẹp Bằng Nghệ Tươi Hiệu Quả

3 Cách Trị Mụn Thâm Bằng Nghệ Tươi Và Mật Ong Hiệu Quả

Cách Ngâm Mật Ong Với Nghệ Để Làm Đẹp Mỗi Ngày

Hướng Dẫn Bạn Cách Ngâm Mật Ong Với Nghệ Tươi Chuẩn Nhất

5 Cách Uống Tinh Bột Nghệ Trị Bệnh, Làm Đẹp, Giảm Cân Siêu Hiệu Quả

Từ lâu, mật ong được biết đến như một loại thực phầm cũng như là một vị thuốc từ thiên nhiên rất tốt. Tuy nhiên bên cạnh các công dụng cơ bản như đảm bảo, tăng cường sức khỏe, chữa trị, phòng tránh bệnh tốt, mật ong giờ còn biết đến như một phương pháp làm đẹp mới. Và trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những cách làm đẹp từ mật ong.

Công dụng làm đẹp chỉ sau một đêm sử dụng mật ong

Mật ong ngày nay đã được phái đẹp biết đến với những tác dụng không tưởng trong vài trò làm đẹp. Những công dụng thường thấy của mật ong được biết đến như là làm đẹp da, bảo vệ tóc, chữa trị mụn,… rất được ưa chuộng không chỉ bởi các chị em phụ nữ mà còn rất được các quý ông yêu thích. Đầu tiên phải kể đến đó là công dụng dưỡng ẩm, làm mịn làm sáng da của mật ong. Vì mật ong là một chất giữ ẩm cực kì tốt và có khả năng hút không khí giữ lại trong da nên các bạn chỉ cần pha thêm một lượng nhỏ mật ong vào trong các chất dưỡng da ban đêm và sử dụng như thông thường để chăm sóc da tốt hơn. Làn da được dưỡng ẩm sẽ được mịn màng và sáng hơn hẳn lên chỉ sau một đêm sử dụng.

Ngoài ra, do mật ong còn có tính kháng khuẩn, chống nấm cao nên còn giúp làm sạch da và giữ cho lỗ chân lông khô thoáng. Bạn chỉ cần dùng tăm bông chấm vào mật ong lên vùng có mụn rồi để qua đêm sẽ giúp bạn ngừa mụn rất tốt cũng như là chống khuẩn trên da làm da sạch, sáng hơn hẳn. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng chữa trị sẹo do có chứa các chất chống oxy hóa cực cao. Trước khi ngủ bạn chỉ cần thoa mật ong lên sẹo rồi rửa sạch sau khoảng 15-30 phút sẽ làm sẹo mờ đi và da ngày càng phẳng hơn, trắng hơn.

Một số sai lầm trong làm đẹp da bằng mật ong

Mặc dù công dụng là rất tốt, tuy nhiên mật ong nếu không được dùng đúng cách sẽ gây ra các tác hại ngược lại. Sai lầm của người sử dụng trong cách làm đẹp từ mật ong thường thấy là sử dụng ngay mà không có thử trước dễ dẫn đến dị ứng đối với làn da nhạy cảm nên các bạn cần thử kiểm tra xem có thích ứng với da không trước khi sử dụng bên cạnh việc mật ong kém chất lượng nữa. Sai lầm cũng rất hay mắc phải của người sử dụng đó là không bảo vệ da sau khi dùng mật ong. Do đặc tính tẩy da chết nên sau khi sử dụng mật ong để mát xa hay đắp mặt với mật ong, bạn không được để ánh nắng mặt trời tấn công trực tiếp lên da sẽ gây tổn hại đến làn da khi phải hứng chịu những tia hồng ngoại.

Bạn Đã Biết Những Cách Làm Đẹp Da Từ Mật Ong Này Chưa?

3 Loại Mặt Nạ Chuối Mật Ong Chống Lão Hóa “thần Tốc”

Cách Làm Mặt Nạ Chuối Mật Ong Giúp Da Đẹp Mịn Màng

Cách Làm Trắng Da Mặt Đơn Giản Nhất Từ Chuối Và Mật Ong

Các Cách Làm Đẹp Từ Mật Ong Đơn Giản Mà Hiệu Quả Nhất

🌟 Home
🌟 Top