Sau Sinh Mẹ Nên Làm Gì Để Đẹp Da / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

1. Duy trì thói quen uống nước sau sinh

Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, giúp làn da duy trì được sự tươi trẻ, mịn màng và rạng ngời. Các mẹ nên giữ thói quen uống đủ 2- 2,5 lít nước mỗi ngày.

Đây là biện pháp làm đẹp da sau sinh đơn giản nhất để có làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Ngoài ra, các mẹ nên kết hợp ăn nhiều rau và hoa quả sạch, súp và món hầm, hay các loại thức ăn khác có chứa nước để dưỡng ẩm cho da.

2. Tăng cường các loại Vitamin để phục hồi làn da hư tổn

Vitamin A là một chất dinh dưỡng có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa da. Vitamin A có thể xuất hiện trong các loại dầu gan cá là dạng retinol, tiền chất của vitamin A thì có trong các loại rau xanh và hoa quả màu vàng, khoai lang, súp lơ,…

Ngoài ra, để đẹp da sau sinh sinh chắc chắn mẹ không nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu vitamin C như họ nhà cam quýt, bưởi chanh, có thể tìm thấy trong táo và dễ dàng trong rau sống, súp lơ và ớt chuông, dâu tây,…

Bởi lẽ vitamin C có tác dụng ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông, ngăn chặn lão hóa da, làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám, chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, hỗ trợ collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da. Và hơn nữa vitamin C còn giúp các mẹ điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vitamin E là dưỡng chất tiếp theo mẹ cần có trong thực đơn của mình. Vitamin E có nhiều trong dầu ăn, dầu dừa, sữa đậu nành, bơ, đu đủ, trứng,… có tác dụng tái tạo tế bào da, các mô trên da tránh được sự oxy hóa, do đó làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng da hiệu quả.

Dưỡng chất thiết yếu tiếp theo mẹ cần có là Vitamin B nhất là vitamin B2 có trong thịt, cá, hạt hạnh nhân, các loại rau lá có màu xanh đậm,… Đây là nhóm vitamin đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Thiếu hụt vitamin B2 là nguyên nhân của tình trạng da nhờn, có vảy, bong da môi.

3. Ăn nghệ tươi giúp mẹ sau sinh để làm đẹp da và chống viêm nhiễm

Theo các nhà nghiên cứu sinh dược học, nghệ được coi là loại thuốc tự nhiên có thành phần hoạt chất là curcumin có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm cao. Do đó, ăn nghệ tươi hoặc uống nghệ tươi đều được coi là phương thuốc truyền thống để chữa các bệnh như dạ dày, giúp tái tạo làn da, trắng da.

Đặc biệt hơn, nghệ tươi là vị cứu tinh cho làn da bị rạn nứt của mẹ sau sinh. Ngoài ra việc chăm chỉ bôi nghệ tươi, uống nước nghệ và ăn thịt kho nghệ sẽ giúp các bà mẹ loại trừ được nguy cơ viêm nhiễm vết mổ sau sinh, làm cho làn da trắng hồng, mịn màng.

Ngoài việc chú ý đến thực đơn ăn uống thì để có làn da đẹp, các mẹ nên kết hợp với các động tác massage mặt đúng cách để làn da được nuôi dưỡng sâu từ bên trong, khỏe mạnh và mịn màng. Tùy vào cơ địa mỗi người mà mẹ có cách chăm sóc da sau sinh phù hợp nhưng dù cách nào thì các mẹ nên thực hiện đúng cách và đảm bảo biện pháp đó phải an toàn cho cả mẹ và bé.

Trong đấy đến chăm sóc sau sinh tại Spa dành cho mẹ và bé cũng là cách mẹ nên thử. Hãy chọn Spa uy tín, chất lượng và giá cả phải chăng để có được sự thoải mái hoàn toàn khi chăm sóc sau sinh.

Hy vọng những bí quyết trên sẽ là các gợi ý để mẹ tìm ra cho mình cách phù hợp nhất để mẹ có được làn da mịn màng, rạng rỡ sau sinh.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ hầu như bị tàn phá nặng nề “vòng 1 bị chảy xệ; đang mi nhon cơ thể trở nên không lồ, suy giảm sức đề kháng; đãng trí…”. Bề mặt làn da cũng chịu tác động không kém (làn da xuất hiện nhiều đốm nám & tàn nhang; xuất hiện nhiều vết chân chim; bị nổi mụn…) khiến các mẹ bỉm ngại xuất hiện những nơi đám tiệc đông người vì sự e dè – thiếu tự tin – nhan sắc xuống sắc trầm trọng …

Ngoài giải pháp, sử dụng kem bôi ngoài và thuốc uống bên trong thì mẹ bỉm nên lưu ý chế độ

Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm giúp làm đẹp da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu.

Loại quả có mùi thơm nồng nàn này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích cho sức khỏe và làm đẹp. Thường xuyên ăn dâu tây không những làm giảm sắc tố đen trên da mà còn giúp da tăng độ đàn hồi, săn chắc hơn.

Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, giúp da trắng dần lên và giữ hiệu quả lâu dài.

Thành phần của bưởi chủ yếu là vitamin C có khả năng phân hủy mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.

Táo đỏ là loại quả thông dụng và “đáng tin cậy” cho làn da bạn của bạn. Trong táo chứa hàm lượng collagen cao, giúp tăng cường độ đàn hồi của da. Ăn táo thường xuyên giúp giảm nếp nhăn và vết chân chim… Hàm lượng acid hữu cơ, vitamin phong phú trong táo có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện tế bào, làm trắng da.

Trong chuối có nhiều khoáng chất và các vitamin như: Vitamin E, C, B, và A có tác dụng giúp chăm sóc da khỏe mạnh, mềm da, trắng hồng giảm nếp nhăn, trị mụn trứng cá… Ngoài ra, trong chuối còn rất giàu kali, các loại dầu tự nhiên, tryptophan càng khẳng định khả năng làm đẹp da từ chuối.

Đầu tiền và quan trọng nhất chính là nước, 70% cơ thể là nước nên việc uống đủ nước mỗi ngày là hết sức quan trọng. Mỗi ngày, chúng ta được khuyên nạp vào cơ thể ít nhất 2 lít nước, lượng nước này giúp cơ thể vận hành tốt, lọc và thải các chất cặn bã qua hệ bài tiết, và hơn thế nữa, nước giúp làn da được cung cấp đủ độ ẩm, da khỏe, săn chắc và mềm mượt hơn.

Cà chua chứa một lượng lớn vitamin A, C và các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp phòng tránh quá trình lão hóa của làn da, giúp duy trì cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ngoài ra, nước ép cà chua còn giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, ức chế việc sản sinh các sắc tố melanin, giúp cải thiện làn da thâm sạm, tàn nhang.

Nước nha đam (lô hội) có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đặc biệt nha đam có chứa nhiều vitamin A, C, D, E rất tốt cho chơ thể.

Mẹ bỉm nên hạn chế những thói quen không “tốt” mỗi ngày

Khi da bị nổi mụn, hạn chế sờ tay lên vết mụn (bàn tay chứa nhiều vi khuẩn khi gãi or sờ mạnh khiến mụn lây lan)

Thường xuyên giặt vỏ gối & mềm vì làn da tiếp xúc hằng ngày để hạn chế mụn nổi

Khi ra đường nên sử dụng kem chống nắng, mang khẩu trang, bao tay, vớ… chống quá trình oxy hóa xuất hiện trên da

Giải pháp chống nắng vô cùng hiệu quả, được chiết xuất 100% từ hạt lựu đỏ Mỹ

Lộ trình 25 năm thành công và phát triễn, Kem Murad vẫn sẽ duy trì sứ mệnh của mình là đem lại sự thay đổi toàn diện không chỉ là làn da mà cả sức khỏe và cuộc sống mới.

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM

Tại Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Tại Bắc Ninh: 124 Hồ Ngọc Lân, Kinh Bắc, Bắc Ninh

Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

Hotline tư vấn 24/7:

Với trẻ nhỏ không gì thơm ngon và quý giá hơn nguồn sữa mẹ. Bầu sữa mẹ là nơi nuôi dưỡng trẻ, là nơi thể hiện tình yêu thương của mẹ dành cho con trẻ. Vì vậy, sữa mẹ chính là nguồn dưỡng chất tự nhiên, tuyệt vời nhất đối với mỗi con người. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học và đúc kết từ kinh nghiệm dân gian, sữa mẹ không chỉ giúp các bà mẹ nuôi dưỡng con mình tốt hơn mà còn có tác dụng trong việc làm đẹp da sau sinh một cách hữu hiệu.

Sữa mẹ không những có công dụng tuyệt vời đối với trẻ nhỏ như tăng cường sức đề kháng cho trẻ, ngăn ngừa và trị hăm cho bé, trị mụn và chàm sữa ở trẻ nhỏ, trị cứt trâu ở đầu, giảm đau, chữa bệnh nhiễm trùng tai, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng ở trẻ nhỏ, thuốc giúp trẻ ngủ ngon… mà sữa mẹ còn là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời trong quy tình làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ, giúp dưỡng da trắng hồng, mịn màng, giảm thâm nám, trị mụn, dưỡng da vùng mắt, dưỡng ẩm da…

Vai trò của sữa mẹ đối với sức khỏe và sức đề kháng của trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng. Vậy trong sữa mẹ có những thành phần gì để đóng vai trò quan trọng như vậy trong sự sự phát triển thể chất ở con trẻ. Chỉ khi chúng ta tìm hiểu được vấn đề này thì mới giải thích được vì sao bí quyết làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ lại hiệu quả như vậy.

Sữa non: Là sữa mẹ được bài tiết trong 3 ngày đầu mới sinh con xong, trong đó chứa nhiều chất chống nhiễm khuẩn để bảo vệ cơ thể. Đồng thời, trong sữa mẹ non còn chứa nhiều vitamin A và 1 lượng chất đạm cao hơn sữa trưởng thành có trong sữa mẹ giai đoạn này.

Sữa trưởng thành (ổn định): Là sữa mẹ sản xuất ra sau khi đẻ con vài ngày (thường sau 3 ngày). Trong khoảng thời gian này, thường thì số lượng sữa mẹ sẽ nhiều hơn, có chứa nhiều nước, protein và đường.

Sữa cuối: Trong thời gian này sữa mẹ có chứa chất béo, thêm cả một số vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K.

Vì trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng nên sữa mẹ được xem là dạng mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả nhất.

Dùng hỗn hợp sữa mẹ và dầu dừa thấm trên một miếng bông mút thoa lên mặt rồi thư giãn trong khoảng 10-15 phút và rửa mặt hàng ngày giúp ngăn ngừa và xóa được mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn bọc, mụn đỏ rất hiệu quả.

Sữa mẹ được coi như một thành phần lý tưởng để sản xuất xà phòng vì nó chứa nhiều các axit amin, vitamin A, các protein cần thiết để dưỡng da. Sữa mẹ cũng rất giàu axit lactic giúp làm sạch và mềm da.

Nhỏ sữa mẹ vào một miếng bông mút cũng giúp xóa sạch lớp trang điểm trên gương mặt và dưỡng mềm da.

Trong sữa mẹ có rất nhiều khoáng chất và vitamin. Vậy nên, mỗi ngày hãy lấy 3 thìa sữa và thoa đều lên mặt, đợi sau khi sữa khô thì lại tiếp tục thoa, cứ như thế khoảng 3 lần, giữ nguyên trong 20 phút và bạn có thể rửa lại bằng nước sạch. Loại mặt nạ đặc biệt này sẽ giúp cải thiện làn da đang bị thâm nám của các chị em và đồng thời đây cũng là một chiếc mặt nạ giúp cho làn da bạn càng trở nên trắng và mịn màng hơn.

Nếu trong nhà bạn bỗng dưng hết kem dưỡng mắt và dưa chuột đắp mắt thì các mẹ có thể dùng sữa mẹ thay thế, đắp hai miếng bông lạnh sữa mẹ lên mắt cũng giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng mắt bị sưng hay thâm quầng (do thiếu ngủ, một biểu hiện các mẹ thường gặp sau sinh).

Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa mẹ. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này sẽ giúp các mẹ sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.

Nám da là gì?

Nám da là hiện tượng những vùng da sậm màu hơn so với những vùng còn lại. Chúng thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ tuổi 30 hoặc sớm hơn, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ có thai và sau khi sinh.

Nám da có thể xuất hiện trên toàn thân hay từng khu vực. Da bị nám có thể nhẵn hay xù xì, lan tỏa hay từng mảng, da có màu nâu vàng, cà phê sữa hay đen, kèm ngứa hay triệu chứng của các bệnh khác.

Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ

Nám da có thể do một số nguyên nhân sau:

Da bị lão hóa

Rối loạn sắc tố da

Nám da do di truyền

Do thay đổi nội tiết ở phụ nữ mang bầu và sau sinh,

Bệnh lý cơ thể (ung thư da, xơ gan, bệnh nhân kém ăn, gầy sút, suy nhược, máu xấu…);

chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau quả tươi,

Phơi nắng nhiều, đi nắng không đội mũ …

Uống thuốc, bôi các thuốc hoặc mỹ phẩm tẩy da mạnh, trị nám không đúng cách, dễ bắt nắng…

Khi mang thai, cơ thể người mẹ mệt mỏi, đau nhức, tâm lý thay đổi bất thường, căng thẳng, hay cáu gắt, dễ bị stress, sức khỏe giảm, có nguy cơ bệnh trầm cảm… Những suy yếu này cũng là nguyên nhân khiến cho nám da sau sinh nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, các mẹ bị nám da sau sinh cũng đừng lo lắng, chỉ cần tạo tâm lý thoải mái; Ăn uống đủ chất, Tập thể dục thường xuyên và áp dụng biện pháp trị nám da an toàn, bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên cũng rất hiệu quả.

Hướng dẫn làm mặt nạ tự nhiên trị nám da sau sinh

1. Trị nám da sau sinh bằng cà chua

Cách thực hiện:

Bước 1: Chọn quả cà chua chín đỏ thái thành lát mỏng. Bước 2: Đắp các lát cà chua lên mặt, để khoảng 20 phút sau thì rửa sạch.

2. Trị nám da sau sinh bằng bí đao, rượu trắng và mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị:

Cách làm:

Bước 1: Bí đao gọt vỏ xắt miếng,

Bước 2: Cho bí đao vào nồi, đổ ngập rượu và đun nhỏ lửa khoảng 6 tiếng, sắc còn 1 chén nước.

Bước 3: Xay nhuyễn bí đao với nước bí đao, lọc bỏ bã.

Bước 4: Đun nước bí đao và mật ong, khuấy đều tay

Bước 5: Để nguội hỗn hợp, bảo quản dùng dần.

Cách sử dụng:

Lấy 1 ít hỗn hợp vừa đủ bôi lên mặt. Để 30 phút thì rửa sạch bằng nước lạnh.

3. Trị nám da sau sinh bằng nha đam

Cách thực hiện:

Tách đôi bẹ nha đam.

Lấy gel của bẹ nha đam bôi lên mặt.

Để tự nhiên sau 30 phút thì rửa sạch.

Sử dụng hằng ngày để có kết quả tốt.

4. Trị nám da sau sinh bằng cần tây

Nguyện liệu:

40g rau cần tây.

2 thìa nước cốt chanh tươi.

Cách làm:

5. Trị nám da sau sinh bằng khoai tây

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cách thực hiện:

6. Cà rốt trị nám da sau sinh

Nguyên liệu:

Cách làm:

7. Trị nám da sau sinh bằng tinh dầu vỏ bưởi

Cách trị nám sau khi sinh bằng vỏ bưởi:

Cách dùng: Bôi dung dịch lên da để khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

8. Rượu vang trị nám da sau sinh

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cách thực hiện

9. Cách trị nám bằng lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Có thể áp dụng 2-3 lần/tuần

10. Cách trị nám sau sinh bằng tinh bột nghệ

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Trộn đều các nguyên liệu.

Thoa hỗn hợp lên mặt đã được làm sạch.

Rửa sạch sau 20 phút.

Sử dụng mặt nạ 2-3 lần/tuần.

Bảo quản hỗn hợp ở ngăn mát tủ lạnh và dùng trong vòng 1 tuần.

Tổng kết

Nám da sau sinh là tình trạng phổ biến của phụ nữ khiến nhiều chị em cảm thấy mặc cảm. Tuy nhiên vấn đề trị nám cũng rất quan trọng, nếu không điều trị đúng cách có thể khiến tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn.